Smile Circus

出産後、当たり前ですが
いきなり赤ちゃんとの生活、そして育児...というものが始まります。

聞いてなかったよ～っていうことは、意外に沢山あります。
私の場合妊娠中から産後のことに触れていたので知っているつもりだったけど
え？新生児でもこんなに寝ないの？？？って愕然とする日々が続いていました

月曜日の聖路加産科クリニックのクラスで
クラスに参加した目的を聞いていたら

「このクラスで産後のカラダについて
　なりやすい姿勢を聞いたことで気をつけるようになったり
　骨格調整も夜授乳しながらできるようになった」

と...嬉しい！

そうなんです！単発のクラスといえども
単なるリフレッシュのクラスではありません。
ボールエクササイズ中にも姿勢についてたっぷりお伝えしています！

こうやって、ボールエクササイズの後にストレッチで
リラックスするのにもワケがあります。
産後に深～い深呼吸を改めてしてみることで気づくこと
ストレッチだけではなく、
背骨をしっかりボールのカーブに添わせることで気づく自分のカラダのこと


雑誌や本で見て「ふ～ん」って思っても
なんとなく流れていってしまうし
身についたり、心に残っていることってほぼない！（に等しい...）

自分のカラダで覚えたことって、しっかりカラダが覚えていますね。
そして...自分のカラダなのに、知らないことが多い！ということにもびっくり。
だから不調なんだ...だからこうすればいいんだ...
と自分のカラダに気づいて自分の対処法を知っていれば

不調にやみくもに振り回されたり
誰かのせいだけにすることもなくなるかもしれない。



↑こういうセルフケアも、振り回されないためにあります



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