Smile Circus

水曜日！ですが高円寺12月コース２週目です☆
寒い！けれど暖かい日差しが入るスタジオ。
続々と集まる皆さん。冬のクラスは、赤ちゃんのモコモコ具合が
たまらなく可愛い～です



２週目は皆さんとの距離がぐっと縮まります。
呼んで欲しい名前を書いてもらいます。
苗字に「さん」づけ...これで慣れてる人もいるだろうけど
せっかく１か月を共にする仲間なので「呼んで欲しい名前」解禁です^^。
エクササイズするので、結構スムーズにこの呼び方に入っていきやすい！

早速バランスボール購入された方もいました！
１週間姿勢を意識できた方も、黒ずみチェックした方も
あぐら意識してみた方も、筋肉痛になった方も...
自分の体を意識する、気をつけてあげるって
本当に大切なことだと思います。

おろそかになりがちな産後だからこそ
（だって、赤ちゃんのお世話に手一杯ですから！）
そういうことが嬉しい。



目を向けたいのは体だけではありません。
体に向きあっているのは、こちらに向きあうためでもあります。
ココロも...そうですね。




みんな、色々抱えてます。
人生、山あり谷ありです。
産後なんて、特にそういうことに直面すること、多いと思います。

隣の赤ちゃん連れは、キラキラ育児しているように見える。
順風満帆なパートナーシップを築いているように見える。

それは、そんな話をしないから。いきなりできないし

自分一人で抱え込むのは大変。
夫に話せればいいけど、、、だったらここで仲間と話してみる。
自分のおもいを言葉にしてみる。

まずは、
「自分がこうしたい・こうありたい」
というイメージを持つ。
そこにどう近づくか。。。

それを意識するのも、考えるのも、エネルギーがいる。
だから有酸素運動でエネルギーつくってます


２週目のセルフケアは、先週よりもより動かしました！
来週は、もっと高度になりますよ
自分で骨格調整したり、自律神経整えたりしていきます☆




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