Smile Circus

子どもの想像力は色んなふうに働いて
オモチャではないものがオモチャになる。
でも、空き箱は正しい利用方法。モノを詰めていました。
何してんだろう？と思っていたら
プレゼント☆と言って差し出してくれました。



しかも結構キレイに詰めている！さすがA型


『マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック』の日。
にんぷさん５名、産後の方２名のご参加でした。

妊婦さんに
「出産したらカラダがラクになると思ってるでしょ？」
と聞くと大体皆さん頷きます。
なので、産後の方に「どう？」とふると、苦笑いしつつ、頭をふります。。。
だ・か・ら、産後のケア。リハビリが大切なんです。

この真ん中の黒い線いつ消える？
前履いていたパンツは履けるようになるの？
このブヨブヨなお腹は...と色々心配になる気持ちもわかります！

その乙女心も必要ですよね。
出産したら、女を忘れろ！ってわけではないんです。

筋肉量が増えれば、脂肪の燃焼もしやすくなるし
ストレスが減れば、変なドか食いもしなくなる。
授乳期は、食べ物でコントロールすることではなく
適切にカラダを動かすこと、そして健全なココロを手に入れることが
重要なんではないのかなぁと思うんです。


妊娠中から産後、自分のカラダが目まぐるしく変わるからこそ
自分のカラダと向きあうチャンス！
にんぷさんが初めてクラスに参加して
「私、こんなに動くの好きだったんだ～」って仰ってました

そして、「こんなに動いていいんですね！」とも。
バランスボールのエクササイズって
妊娠中～産後にかけて、本当に最適だと思う。

腹筋使うっていっても、その感覚がわからなくなるのが
妊娠中～産後。
でも、弾みだって自分で調整できるし、
正しい姿勢で弾めば、しっかり「体感部」と言われる部分に効く！

動いていいんですよ～動こうよ！
するとパワーもみなぎるし


体を動かして、自分なりの
『美の基準』をつくっていければいいですよね




JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジしています！
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【1月コース】10・17・24・31（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席６名
　☆2011年7月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
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マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
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