Smile Circus

『マドレボニータ産前産後クラス』
聖路加産科クリニックでのクラスも
2012年度のクラスが始まりました

今年も妊娠中～産後の方と出会える喜び

この日は、６月に出産予定の方～産後２か月の方まで８名と
実習にいらした学生さん３名が参加。

クラスに参加される目的は色々です。
６月に出産予定の方だと
◎食べづわりが落ち着いてきたので、体重管理をしていきたい！

もう出産予定間近の方は
◎いよいよ、期待と不安が色々押し寄せてきたので
　クラスでパワーをもらいに。

産後１か月半の方は
◎一人目の産後に、骨盤ずれて大変だった。
　今回は産後のケアを早めにやろうと思って、と。

妊娠・出産というのは人それぞれで
体重を管理するために動いたり
産後を一度経験されている方は産後のケア目的もあったり
ずっとカラダを動かしているとカラダと心は繋がっていると
感じやすいから動いたり...すると思います。

そして、妊娠中～それから産後にもかかせないセルフケアで
骨格を調整しつつ、筋力もつけ、緩めることもやっていきます。



そうしてカラダに向きあったら
一緒にカラダを動かした仲間のことも見えてきます。

妊娠・出産というのは「これだけやったからいい」ということはない。

だからこそ、一緒にカラダを動かした仲間の存在が貴重だったりもする。


一緒に参加してくれた学生さんが
「エクササイズの途中休憩が入ると思ってました！
　妊婦さんも、こんなに動けるんですね！！」
と驚いていました。

大体学生さんが参加してくれると誰よりも動けない
おもしろい動きをしてくれるのは学生さんです
で...いちばんクタクタになってる。。。

妊娠中の方も産後の方も目的を持って参加してくれてるから
うごけちゃうんですよ。

学生さんがもう１つ嬉しいことを。
「クラスに皆さんと一緒に参加していたら
　出産っていいなぁと思いました」と。

真剣に『妊娠・出産・産後』と向きあっている女性たちを見て
そう感じてくれたんだと思います。

いいことばかりがあるワケではないです。
大変なことも沢山あります。

だから、まずは体力！そして仲間！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【1月コース】17・24（火）10：00～12：00 体験・単発受講受付
【2月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年8月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠聖蹟桜ヶ丘クラス<体験会>
●1月18日（水）10：30～12：00／担当：竹下
●2月1日（水）10：30～12：00／担当：仲井
●2月15日（水）10：30～12：00／担当：竹下
>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
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