Smile Circus

『マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア』
勝どきでのレッスンは、隔週ということもあり
最近は、定員での開催も多く参加者いわく
「人気のクラスだから早めに申込したほうがいいよ～」
なーんて話も聞くんですが...この日は荒れ模様の天気

勝どきはほぼ雨でしたが
私の住む練馬はしっかり雪！でした～。

こんな気候...赤ちゃん連れには大変だよね。。。
と思っていましたが、集まってくださる方もいます！
中には、お申し込み忘れたけどこんな天気なのでキャンセルがでるかも！
とお越しくださった方も^^。嬉しいです～

ということで、せっかくいらしてもらったので
た～っぷり動きました。
動いたものにだけ与えられるこのリラックスの気持ちよさ！



そして、セルフケア。



赤ちゃんがいるからできないのではない。



究極のセルフケアは、日頃の姿勢なのではないかと思います。
自分のカラダに目を向ける癖をつけると
歩いているとき、たったり座ったりするときだって
気になってきたりする。

で、それがセルフケアになったりする。

単発のクラスでは中々全てをお伝えできないのは
ほんとーにもどかしいのですが

この日は、抱っこヒモで抱っこしていると
腰がいたくなる...
なんて話になったので、
だからこそ骨盤を起こしてくださいね～
なんて話を帰り際にしていました。

私も、子どもを抱っこするときに思っていたので。。。

いろんな便利な子育てグッズがあります。
でも、いちばん大切なのは、母のカラダ！
だからこそ、腹筋使って抱っこですよーーー


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【2月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年8月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠聖蹟桜ヶ丘クラス<体験会>
●2月1日（水）10：30～12：00／担当：仲井
●2月15日（水）10：30～12：00／担当：竹下
>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
第1.3金曜日開催（祝日お休み）10:00-11:10>>詳細click!


>>満席になりました。当日はU-st中継もありますので、参加できない方はそちらをご覧ください！

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