Smile Circus

聖路加産科クリニックでの
『マドレボニータ産前産後クラス』の日。

この日は、比較的暖かくなった朝でしたが...
お申し込みの時点で人数が少なく、お休みの連絡も入り
マンツーマンレッスンとなりました。

担当インストラクターが３人いるクラスなので
私はお会いするのが初めての方でしたが
妊娠前は、ヨガやマラソン（ハーフ走ったことがあるそう！）をやり
妊娠中もヨガをしていたけれど...
産後は、、、
走るわけにもいかないし、
バランスボールの有酸素運動に目覚めてしまった！と

３回目のご参加。
エクササイズは腕のカタチを細か～くできたので
良かった！と言っていただけました

産後って、なんだか忘れっぽい...
と仰っていました。
そうなんですよねーーー。
なので、セルフケアは覚えているうちに
その日から実践してみてくださいね



赤ちゃんも隣に寝ていると安心みたい

走っていた...というだけあって
骨格調整で脚がプルプルしていると...
自慢の脚力が～～～と仰っていました。



産後すぐに走ることはできない。。。
でも、赤ちゃんと一緒に今からできることは
あります！！！

今回、赤ちゃんを抱っこしてのエクササイズは
初めてだったそう。



この時期の赤ちゃんは要求もどんどん変わっていきます。
今まではこうだったのに...ということが本当に多い。
そんな時、一人でモヤモヤ考えているのがいちばん良くないな、と。

そして、赤ちゃんが成長するのと同じくらい
自分も成長を感じられる場があるといいなぁと思います。
それが、マドレボニータの産後クラスです！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【3月コース】6・13・21(水)・28（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年8月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠聖蹟桜ヶ丘クラス<体験会>
※３月コース（2/29・3/7・14・21）受付中です。
【次回】4月18日（水）10：30～12：00
>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
第1.3金曜日開催（祝日お休み）10:00-11:10>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

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