Smile Circus

とちぎ男女共同参画センター
『産後の体と心のセルフケア講座』
前期（全２回）の講座が修了いたしました。
講座の様子はFacebookのアルバムでご覧いただけます。

子どもがいて連続講座というのは、ハードルもあります。
子どもの不調、ご自身の不調、園の行事...など。
残念ながらお休みの方が４名いらっしゃいましたが
その方々の分までしっかり動いて、話していきました。

◎こんなところにも腹筋があったの？というくらい全身筋肉痛の方
◎その筋肉痛が心地いいという方
◎骨盤呼吸法と骨格調整のおかげでよく眠れるようになったと言う方
◎姿見を見るようになったという方
◎自分のテーマを意識して過ごすようになった方

１週間で自分の体に意識が向いてきていることがとても良くわかります。
自分の体をいたわるとか、大切にするとか、そういうことではなく
出産をキッカケに「自分の体ごと」向きあっていく。

エクササイズでは、少し動けるようになった自分も感じられたと思います！
楽しかったなぁという漠然とした思いでもいいので
これをキッカケに、体を動かすこと、体力をつけていくことを
続けていってほしいと思います。



「人生・仕事・パートナーシップ」について相手の方に話しながら
３分間「自分がどうしたいか」ということに向きあう。
結婚・妊娠・出産・夫の転勤、、、その時々で自分の道が変わっていくような気がする。
本当は選びたかった道が選べなくなってるかもしれない。

だからこを、「できないからやらない」を選択するのではなく
「自分がどうしたいか」を見つめ直し、そのためにはどうすればいいかを考えていく。

これから復職される方も「どうなるかわからない」けど
話したことで「どうしたい？」と考えるキッカケになり、
漠然としか考えていなかったものが、話してみて見えてきた人もいる。

転勤族だから...と諦めていたこと、「大変」なことばかりに目がいって
中々先に進めなかったという方も前進してみようという気持ちになる。

これは、、、洗脳でも何もなく（笑、自分の内から沸いて出たもの。
こうやって、母となった女性のエンパワーメントに繋がっていく。
何か「困難」にぶつかったときは、それこそ体力が必要です！
それに立ち向かえるしなやかな「軸」を、今後も作っていって欲しいです。


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