Smile Circus

吉祥寺にんぷクラス、７月コース２週目
この日も北海道網走からきているインストラクターと共に研修です^^.
私が初めてマドレボニータに出会ったのは、今はなき江古田のにんぷクラス。
その頃はまだ２回コースでした。プログラムは洗練され変わっていっています。

にんぷクラス、先週を振り返る時間がかーなーり面白いです
産後も不調抱えているけれど、妊娠中も色々ありますね。
セルフケアを毎晩やっていたら脚がつらなくなった！という報告や
詳細な便秘解消！の報告いいですね～

「体がラクだと気持ちが軽い」という言葉も。

コレ、私がボールエクササイズにはまってしまった原因でもありますね。
妊娠中に知るこのボールエクササイズ後の気持ちの爽快感ったら格別でした。
自分の体なのに、お腹の中に別の命がある...と思うと、無理しちゃいけない...と
守りに入ってしまう。でも、母の体が快適なほうが、お腹の赤ちゃんも快適に決まっている！

２週目ともなると、負荷の高いエクササイズもついていけるようになります^^.



２週目のエクササイズ後の時間は白紙から描いていく「バースプラン」。
お産って、何があるか分からないし不安だから、、、と考えないようにしてしまいがち。
でも、考えておけば今から何かしらの準備ができる。
１人で紙に向かうのではなく、相手に聞いてもらうから、お互いに聞き合うから新たな発見もある。

そして、まだまだ余白がたっぷりあるバースプランは
帰ったら冷蔵庫に貼っておく
これは、パートナーとも共有するためのK.U.F.U.です！

女性は体が変化していくので「妊娠」ということに向きあう。
そして「出産」についても考える。
では、男性はどうだろうか？お腹が大きくなってくる妻を見て
「大変そうだな」くらい？一緒に赤ちゃんのエコー見るくらい？

「出産」について、具体的に考える機会なんて中々ない。
だから、、、キッカケはこちらからつくってあげる^^.
まだまだある余白をパートナーと一緒に埋めていく。
そうすると、色んなことが共有できる。


あ、突然コチラ出しますが、、、久しぶりに登場のカラス！



ハロウィンの時期限定でしたがね～。
趣味、、、ではないですよー。仕事です^^.
にんぷクラスは来週で卒業！早いものですね。
記念撮影なので上記のようなバッチリメイクでも
（くちばしで見えないかもですが、付けまつ毛までしていますよー）


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【８月コース】7/31・8/7・21・28（火）10：00～12：00 受付中【残席２】
　☆2012年1月31日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報
＠練馬 8/4(土) 10:00～12:00 >>詳細click!
@月島 8/25(土) 10:00～12:00 >>詳細click!


twitterのアカウントはhiromileです

Hiromi Takeshita | バナーを作成