Smile Circus

『マドレボニータ産前産後クラス』＠聖路加産科クリニックの日。
「暑いですよね〜」スタジオに着くなり決まり文句のように
ご参加者とお話しています^^;
「スタジオにくるだけで汗だくです...でもそこまでしても来る価値があります！」
とは、この日唯一の産後女性だったKさんの言葉。

朝寝不足だったから迷ったけど...来て良かった♪と言ってもらえて
私も嬉しいです。
赤ちゃんも、皆に見守られてマットの真ん中で安心して寝ています。



もちろん、前半沢山抱っこで弾んで
眠っているけれど寝かせようとすると起きてしまう...という場面もありました
でも、それも皆で見守れると（そして笑えると）、クーラー効き過ぎの部屋or
クーラー控えめで暑い部屋でイライラするよりずっといいですね〜。

暑さで産後女性のご参加者が減る中、妊婦さんのご参加は増えています！
月曜日に参加された方３名とまたお会いすることができました。
「筋肉痛になりました〜」という声も聞かれましたが
「このクラスに出た日は朝までぐっすり眠れる！」なんて声も。

妊婦さんも、臨月になってくると
朝まで通して眠れる...ということが本当に貴重になってきますね。
これが出産後には眠れるようになるのか...というとそうではないです！！！
赤ちゃんと一緒の生活がすぐに始まるんですからね〜。

カラダをしっかり動かして有酸素運動してあげると
有酸素運動後には、しっかりリラックスできます。
妊婦さんの運動...だけれど、初参加の方は皆びっくりされますが
結構な運動量があります！

普段眠れない...もしかしたら、日中の運動量が足りないのかもしれない。
自律神経が乱れているのかもしれない。
これは、有酸素運動で解消されます！妊娠後期でもスッキリ眠れる気持ち良さ、
ぜひ味わってくださいね^^.（にんぷクラスも絶賛受付中！）
マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【９月コース】9/12・19・26（水）12：30～14：30 受付中


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 受付中【残席７】
　☆2012年2月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【９月コース】9/12・19・26・10/3（水）10：00～12：00 受付中【残席５】
　☆2012年3月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報
@月島 8/25(土) 10:00～12:00 ⇒満席になりました
@練馬 9/20(木) 10:00～12:00 >>詳細click!

twitterのアカウントはhiromileです

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