Smile Circus

３日前に女の子を出産したきょんちゃんインストラクターに代わり
今月から、来年３月くらいまで所沢クラスを開催していきます！

予定日よりも早めの出産で、出産前にやってもらうことを頼み忘れていて
かなり焦っていた昨日...所沢の会員さんに連絡をしてみて
焦る気持ちを落ち着かせました。。。
持つべきものは地域の仲間です。本当に心強い


さて、代講の初日は、体験会からです。
所沢クラスは以前にも代講したことがあるのですが
体験会で使用している会場は、私も初めての場所！
...会場で、あれ？音響設備は？と青ざめました^^;借りれば良かったんでした。

妊婦さんお１人と、産後女性９人で賑やかなクラスとなりました。
ご参加の動機は、
◯気分転換◯運動不足の解消◯家だとダラダラしちゃう
◯体を動かしたい◯運動して汗をかきたい◯お腹が気になる...など

わかるーーーと言いたくなる動機ばかり。
エクササイズを開始して、不調を聞いてみると
腱鞘炎・肩こり・腰痛、、、どんどん出てきました。

動きたい！と思っても、何をしていいかわからない。
不調があってもどうしていいのかわからない。
体型が気になるんだけれど、自分の体のこともよくわからない。。。
わからないことだらけなんです。

それは、、、辛いです。
（加えて第１子だと、赤ちゃんのこともよくわからないですしね...）
だから、自分の体を鏡でとことん見ながら、動かしていきます。

「あれ？ここら辺モッサリしたな、、、」

って、鏡を見てつぶやいた方がいらっしゃいましたが
そう、鏡をじっくり見る機会がないのも産後です。
だからはじめは鏡からも目をそらしたくなる。
でも、自分の体を見ることはとても大事です。自分の体を客観的に見るツールですから。

それで、なんとなく太ったとか、痩せたとかではなく
骨の向きがこうだから、お尻が大きくなっちゃたんだなぁとか
肩がこんなに上がってたら、首短く見えちゃうよなぁとか知ったうえで
自分で体型も選んでいく...それが、母となった女性にとって大切なことですよね。



セルフケアというツールを通して自分の体を見ていくのも
とても大事なことだと思います。
ボールエクササイズで満足して寝ている赤ちゃんもいます^^.
母親のお腹の上に座っている赤ちゃんもいます。

そして...この後、写真右側の赤ちゃんはお腹の上に移動しました。
（写真は、Facebookのアルバム「所沢体験会'12.9」をご覧ください。）
セルフケアだって赤ちゃんと一緒にできます。
母親とベッタリ一緒にいなければならない時期でもできることを
しっかりやっていくのが、産後のリハビリには必要ですね^^.

エクササイズの感想を聞いてみると
「思ったよりきつかった...けど楽しかった！」
という声があがりました。

私たちのクラスでは、エクササイズのみならず、お申し込みの段階から
「こんなもんでいいかな」という産後女性を甘やかすことはないです。
クラス申し込んで振込して、、、ってハードル高いと思うんですよ。
赤ちゃん具合悪くなって行けなかったらどうしよう...とか。。。

でも、お振込をお願いしています。
実は,,,そんなに甘やかされることを、望んではいないのではないと思います。
もともと、甘やかされるのに違和感を感じていたのに
それに慣れてしまった方はいるかもしれません。

母となっても「１人の女性である私」。
そうやって「１人の大人でいられる」と思える場所を提供しています！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１０月コース】2・9・17(水)・23（火）10：00～12：00 受付中
　☆2012年3月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【９月コース】9/12・19・26・10/3（水）10：00～12：00 受付中【残席２】
　☆2012年3月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【９月コース】9/12・19・26（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報
@練馬 9/20(木) 10:00～12:00 >>詳細click!
9/9(日)産後の心と体のセルフケア講座in盛岡

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