Smile Circus

始めにお知らせです。
　マドレボニータのにんぷクラス＠所沢11月コース（7・14・21／水）12：30～14：30
　お申し込み受付中です。妊娠中を快適に過ごすため・安産のために、体と向きあう！コチラから。

所沢の代講は今回で２回目になりますが
前回代講した時に４回コースを受講してくれた方が
もう復職して忙しいけれど「赤ちゃんと一緒にボールで弾むのは最後！」ということで
再び、私が代講のときに、単発で参加してくれました^^.

バランスボール＆セルフケアのみ行う1時間半の講座を
所沢では隔月で開催しています。
こちらは、市報にも掲載してもらっているので、男性の目にも留まり
パートナーに勧められて...という方もいらっしゃるいます。

でも、でもね、、、
「どうせ、ダラダラしてるんだから行ってこいよ」ってのは
切ないなぁ。こちとらかなりの体力を消耗し２人の子どもを産んだわけですよ。
赤ちゃんと２人で気軽に出かけられる...わけでもないんですよ。

腰が痛い、肩が痛い、マイナートラブルだって色々抱えちゃっていて
不眠に悩まされたりもするわけで...
好きでダラダラしているわけではないです。
しかも、そんな変化のない生活に「変化が欲しい」とも思ってもいる。

でも、それを伝える体力や気力すら残ってない...というのが産後の女性。
だから「察して！」ではなく、コミュニケーションをとれる体力をつけていこう
というのがマドレボニータの産後クラス４回コースです。

今回は、単発の体験なので
「自分の体と向きあう」ということを中心にお伝えしていきました。



こうやって、赤ちゃんと一緒にできるセルフケアがあります。
赤ちゃんのよだれ攻撃にはあいますが（笑
赤ちゃんがいるからできない...のではないんですよね。

バランスボールのエクササイズは楽しい！だけではなく
抱っこするときに意識できる筋肉や授乳のとき、抱っこの時に意識できる筋肉
「骨盤が広がる」って、言葉だけではなく自分の体で感じられるようにお伝えしました。

４回コースに参加できる方はしてほしいけれど
ご参加が難しいときにも、この場だけではなく
「身体と向きあう」ことを続けてみてくださいね^^.
妊娠中に助産院クラスに参加した方もいらっしゃいました！
にんぷクラスも絶賛受付中です。



産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１２月コース】11/27・4・11・18（火）10：00～12：00 受付中
　☆2012年5月22日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【１１月コース】7・14・21・28（水）10：00～12：00定員になりました
【2012年１月コース】9・16・23・30（水）10：00～12：00受付中
　☆2012年7月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【１１月コース】7・14・21（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報@練馬 11/19(月) 10:00～12:00 >>詳細click!

twitterのアカウントはhiromileです

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