Smile Circus

とってもいいお天気になりました
相変わらず床はちょっとひんやりしますが、暖房の温度は低めで大丈夫^^.
このまま、暖かくなる...わけじゃぁないですよね〜。
なので、引き続き体力回復させて免疫力もアップさせていきまっしょい！

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【２月コース】5・12・19・26（火）10：00～12：00受付中
☆2012年7月31日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

最終回には暖かくなっているかなぁ。
私が5年前に初めて参加した産後クラスは...初日雪でした！（私は妊婦でしたけど）
そんな中通っている方たちは、すごいなぁと思っていました。すごいはすごいんですけど
皆さん必死だったんですよね。あの時皆さんとの出会いがあるから、今の私がいます〜。

さて、今日は午後のにんぷクラスのご報告から。
最終回だったんです
お２人ともエクササイズの出来がよかったので、かなり余談をはさみながら
しかし、しっかりボールで弾みました！

そして、骨盤呼吸法で本当に寝ちゃうんじゃないかと（笑。



このメリハリが本当に大事なんだけれど、妊娠中は
「身重なんだから〜」ってなんだか安静を要求されてしまったり...
みるみる体が変わっていく。ベルトは必要？産後は整体？
でも、本来カラダは回復する力を持っている。

何かに頼るだけではなく、自分のカラダを動くかすことで知って
「休め」のサインが出たらしっかり休みたい！

初めての妊娠で参加してくれた方が
「どうしても出産がゴールになってしまうけど、産後のことが聞けてよかった」
と言ってくれました。

妊娠のこと、出産のこと、産後のこと...
女性だって知らないことばかりで、こうやって色々分かっていく。
でも、男性にはその機会が中々ない。女性より知っていても、ちょっとね^^;
だから、妊娠中から、パートナーとしっかりすり合わせることがキーワード！



出産報告お待ちしております

***

そして、午前の産後クラス＠所沢1月コース、こちらは3週目です。
「話すこと」がキーワードにあがってきました。

話すことで気持ちが整理され、話すことでラクになる。
自分の気持ちを話すことで、誰かが気付きを得られることもあるかもしれない。
気持ちが分かる人に話せば「うん、うん」って頷いて「わかるよー」って聞いてくれる。
でも...本当に自分の気持ちを伝えたい人って、やっぱりパートナーなんだなって思いました。

産後クラスで自分のおもいを確かめて話して、クラス後のランチでも話して...
でも、それだけじゃぁ「スッキリ」するだけで、根本的なものは変わらない。
気持ちが盛り上がって、その勢いでパートナーにも話しをしたと言う方がいて
本当に嬉しそうな顔^^.

やっぱり、パートナーに話せないとだめなんだな、と思いました。
それが、産後すぐにはいない...だからイライラもしちゃう。
自分のおもいを伝え合える仲でいたいんですよ、パートナーとは。



出産前の自分にすぐ戻りたい！私なら戻れる！戻れない...焦る。
私は焦ってない...と言い聞かせ、うまくいかない自分の気持ちに蓋をする。
蓋をしてしまうのは、本当に簡単。
でも、それと向きあうからこそ...の「美しい母」。



蓋をせずに向きあうことで、そんな自分も味わえるんだと思う！
そうやって、自分と向きあい、整理することで、
パートナーにも伝えられるんじゃないかなぁと。
「わかりあえない」かもしれないけれど、伝えていかなければ始まらない！！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【３月コース】2/27・3/6・13・27（水）10：00～12：00受付中
☆2012年8月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【３月コース】2/27・3/6・13（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

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