Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(5月/6月コース)●@高円寺(5月/6月コース)

土曜日暴風雨...日曜日は強風と悪天候が続いておりましたが
カラッといいお天気になりました！
金曜日はマドレ千葉チームで飲み会、土曜日は甥っ子のお食い初めでなぜか家族で飲み会
日曜日は猫と一緒に踊っていた仲間と10年ぶり？の飲み会など
若干お酒の量が多い週末だったのですが、仕事があるおかげでセーブできますね

『マドレボニータ産前産後クラス』＠聖路加産科クリニック
2週連続で担当させてもらいました！

このクラス、妊娠中の方と産後の方と一緒にエクササイズできる...
ということが本当にいい！
妊娠中の方はボールで弾むということに初めは少し抵抗があります。
お腹に赤ちゃんがいる...変わっていく自分の体、できること、できないことの見極めも
ウッカリ他人にお任せしてしまいそうになるんですね。

でも、体を動かしてみるとわかる。
体を動かすことの気持ち良さや、快適な姿勢ってなんだろう？
腹筋って使っていいの？お腹のばしていいの？
出産は本来「主体的なもの」であるはず。だから、体を動かして自分の体にも自身をもつ。

高齢出産で...体力がもつかどうか出産が心配でという方も
「出産」をゴールにしていません？
そこからが赤ちゃんとの生活がスタートします。

赤ちゃんって、弾んでいて寝ているのに...マットに寝かせると泣く！とか
ウンチしちゃって背中まで廻っちゃってあぁ大変！とか
ネットで調べて、本で調べてわかることよりも
「リアルに」聞ける、感じられるっていうのがいいですよね。



お腹が大きいとつい、「産んだらラクになる...」と思うんですが
産んだ後のほうが実は大変って、クラスの前にいつも言います。
産後の方は大抵大きく頷いてくれます

妊娠中にクラスに通っていた方が
産後3か月でテニスに行ったんですって！まぁそこに驚いたんですが（笑。
産前もちょくちょくやっていたからできるだろう...ということで。
でも、そこで愕然としたそうです。

「た、体力がない〜」で、ですよ。
そうなんです！
自分では動けそうな気もする。
でも、確実に産後、体力はおちています。

そこを甘くみちゃいけない。
これが、赤ちゃんとしっかりむきあえるか
そして、パートナーとの関係性にまで関わっていくのだから。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【４月コース】2・9・16・23（火）10：00～12：00【満席です】
【５月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2012年10月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス
【４月コース】4・11・18・25（木）10：00～12：00【満席です】
【５月コース】9・16・23・30（木）10：00～12：00受付中【残席7】
☆2012年11月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

twitterのアカウントはhiromileです

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