Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(5月/6月コース)●@高円寺(5月/6月コース)

寝ても覚めても、私のテーマが「花粉」の今年。
新たに蓄膿症だってこともわかりました鼻の奥に膿みが...
今までも、時々頭が痛くなったり、歯が痛くなったり...ということがあったのだけれど
それも、これが原因だとか？！（って、気づけよ、私！なんですが^^;）

あ〜スッキリ！って...ぜんっぜん鼻と喉はスッキリしていません。
因みに、小さい赤ちゃんや妊婦さんに接する機会があるので
「うつりますか？」と先生に聞いてみたら「うつりません！」とハッキリ言われました。
鼻声なんですが...皆さん安心してください〜。初めての方は、これが普通って思うかしら^^.


今日は同じく花粉症のインストラクターで集まり...ではなく！
『マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺』（講師：吉田紫磨子インストラクター）
アシスタント研修に行ってきました。
こちらは、にんぷクラスの総本山ですね〜。

近隣のにんぷクラスがあるので、当分開講する予定はないんですが
聖路加で産前・産後クラスを単発でやっていますしね...と思ったんですが
今日話しをしていて、「練馬でにんぷクラスやったら？」と言われ、そっかそれもアリか...と。
人を話しをしていると、色んなアイデアを出してもらえます^^.


　葉子イントラも一緒に研修です。

さて、クラスの話しに戻りますが
にんぷクラスの目的は何かというと
安産のための体づくり...のみならず出産後の身体を見据えた体づくり。
妊娠中に鍛えた筋肉は出産で赤ちゃんと一緒に出ちゃうわけじゃない！

出産後は周囲も...だけれど、産婦自身も
「赤ちゃん」にばかり目がいく。

そんな時、ちょっとしたセルフケアを知っていたり
リアルに顔を知っている仲間がいるってことは安心だったりするし
妊娠中に鍛えた筋肉が、骨盤や膝への負担を軽くしてくれる。

もちろん、産後だけではなく、妊娠中も身体を動かして自分の身体を知ることは大事。
第二子妊娠中の方が
「（1人目の）出産のときに身体の動かし方がわからなくて...」と仰っていました。
妊娠中はなんだか自分の身体をかばって動かないようにしてしまうけど
いざ、出産の時に身体が動かない！んじゃぁ困ります！！



身体を動かすだけではないのがこのクラスのいいところ...
と言っている方がいましたが、本当にそうですね〜


　座り方の話し中で背中がきれいですね^^.

この日やったワークでは、たった30秒なのに
「相手のことに興味をもつ」
これって、もちろんここにいる仲間のこともそうだけど
いちばん身近な人と意識してやってみたいこと。

第1子の妊娠中は2人でご飯食べに行ったり、2人きりで話したりということが比較的簡単にできる。
でも...赤ちゃんが産まれるとそれどころじゃなくなるんです。
日々の暮らしに追われてしまって。いや〜赤ちゃん寝ている間にできるでしょ〜と思うけれど...
産婦は授乳で疲れてそれどころじゃないんですよ。

だから妊娠中から意識していく。
パートナーと産後の女性のメンタリティについて共有しておくというのもいいですよね。
うちのパートナーシップは大丈夫です！という方は
改めてコミュニケーションってなに？とか、共有するってことを意識的にすると面白いかも。

だって、産後の問題っていうのは、当人たちだけの問題ではないですからね。
他人事として捉える必要もないのかもしれない。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【４月コース】2・9・16・23（火）10：00～12：00【満席です】
【５月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00受付中【残席3】
☆2012年10月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス
【４月コース】4・11・18・25（木）10：00～12：00【満席です】
【５月コース】9・16・23・30（木）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2012年11月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

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