Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(5月/6月コース)●@高円寺(6月コース)

白塗りで踊っていた経験がある葉子インストラクターと
カラスで踊った経験のあるわたし〜。
「なかなか可愛いと好評です！」と言ったら、誰に？と突っ込まれましたが...
言ってくれた方いましたよね？？？



さてさて、そんな話しをしていたのは
『マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺』4月コースのアシスタント研修にて。
多分初めは雑談すらあまり耳に入ってこない...くらい弾むのもおぼつかなった皆さんが
3回の受講で変化していく様子は、毎回感心します。妊婦だって鍛えられるんです！

このクラスが他の「マタニティ〇〇」と違うところは
『産後を見据えている』ということ。
妊娠中がよければ言いワケではない！出産が無事終わればいいだけではない！
その後の産後...養生も含め、そこが大事！ということを知っているからのにんぷクラス。

この日は出産にいちばん近い日だから、出産後すぐにして欲しいポーズからお伝えします。
腹直筋ってどこだっけ？と皆で確認しながら。
入院バッグに「UTUBUSE」もいいけれど、パートナーに伝えておくっていうのがいいですね。
出産後はハイになって色々忘れやすいので^^.




バランスボールで弾むのがやっと...だったけれど
早いテンポに合わせて、両足浮かせたジャンプまで！！
これは、参加者の様子をみて、徐々に負荷をかけて
自分の身体を動かすことで自分の身体のしくみを知って
腹筋を発揮できる力が身についてきたからこそできること。

妊娠すると「無理をしないで」って言われて...
自分の身体を動かしていいの？休めていいの？そんな判断もできなくなる。

ボールで弾んでいる姿を見ると、妊婦がそんなことして大丈夫？と
不安に思われることがあるけれど
バランスボールというリハビリの道具だからこそ、膝や足首に負担をかけずに
確実に「赤ちゃんを守る壁」である腹直筋を鍛えることができる。



そうやって身体を動かすことで得た自信はお産に挑む時にもとても大事！

女性は妊娠中の期間を経て「母になる」というのを何となく自覚していく。
それでも出産したからといって「母性」が芽生えるなんて簡単なことではない。
では、男性はどうなんだろう？変化がない分、子どもが産まれたからすぐ父親に...
なんて、すぐにイメージできない。

その上で、お互いの主張をぶつけるのではなく、考えをすり合わせていく。
出産の前から徐々に話していく。



私たちって自然と「相手の気持ちをよんで先走りする」ということをやってしまう。
これは無理だろうな、こんなお願いしてもな...
そこにあるのは、言って断られたら悲しいという思いかもしれない。
でも、こうやってあぁやって...だけではなく

出産を迎える不安とか、初めてのことだから私も一人じゃこわいとか
実母と子育てしたいんじゃなくて、あなたと子育てしたいっていう
正直な気持ちとか、言わなきゃわからない！

予めコミュニケーションしておいて
「お腹さすってもらっても嬉しくないんだよね〜」
って伝えられたほうが、出産の現場も殺伐としないですね^^.

紫磨子せんせ、この写真みて何度も
「みんな可愛い〜」連呼していました！私もそうおもふ！
たった3回...でしたが、濃い3回をありがとうございました




産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【５月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00【満席です】
【６月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00受付中【残席6】
☆2012年11月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【５月コース】9・16・23・30（木）10：00～12：00受付中【残席2】
☆2012年11月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
【６月コース】6・13・27・7/4（木）10：00～12：00受付中
☆2012年12月6日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

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