Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(7月/8月コース)●@高円寺(8月/9月コース)

仕事を早めに切り上げお迎えに行き、その足でお祭りへ！
練馬はお祭り多そうです。子どもも多かった〜
商店街一帯が参加していて、キッザニアの江戸版？
運送屋は『飛脚』。お金は100文銭で木のお金。




さて、間もなく高円寺・中野とも7月コースが開催しますが
6月コースのご感想が届いています。
マッサージに行くよりも気持ち良かったというエクササイズと
今の自分をしっかり受け止めることが出来たというワーク...そしてセルフケアと。

コース終了間もなく、言葉にしてくださって
掲載もご快諾いただいたので、ご紹介しますね〜。
梅雨の大変な時期の受講...これから暑くなってきますが
受講を迷っている方の背中をポンッと押してくれるはずです。

まずは...ご感想をお読みください^^.

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たけし先生

一ヶ月本当にお世話になり、ありがとうございました。

特に何かをしようと思っていたわけでもなく、上の子の生活のリズムの中で
自分が産後であることも忘れかけながら体がガチガチになっていた私に
マドレボニータのチラシが巡ってきたのは、今思えばとても幸せなことでした(*^_^*)
パソコンで調べてビビっと来たんですよね。

実際に受講して、とにかく体調が良くなりました。
何かが重く乗っていたみたいだったのにウソみたいに軽くなって。
ストレッチしようにも固まり過ぎてどうしようもなくなっていたので…。
久しぶりの筋肉痛もどこか心地良く、マッサージに行くよりもずっと気持ち良かったです。

ほぼ抱っこのエクササイズも、初めは早く寝かせて置くことばかり考えていたのに、
後半二回は腹をくくったことで抱っこでもしっかり動けた満足感がありました。
骨盤呼吸法はめっちゃ気に入って毎晩やっています。今までストレッチポールに
乗らなきゃできなかったことが何も使わずにできて、主人にもシェアして一緒にやってます^_^

そして、何よりもいろんな事を考えることが出来た一ヶ月でした。
常にモヤモヤ不安に思っていたことを改めて言葉にすることで、
本当の自分の気持ちに気づくことが出来ました。
二回目のシェアリングで涙が出た自分にはびっくりだったのですが、
そこでまた今の自分をしっかり受け止めることが出来たように思います。

エクササイズのおかげか、たけし先生のおかげか、
ポジティブ思考に切り替えられた実感があるのは何より嬉しいことです。
たけし先生の一言一言は毎回図星なことだらけで（笑）それがまた良い刺激でした。
五年後のフルマラソン完走の目標は、自分の中でまたビビっと来ていて、
頑張ります‼完走したら必ず報告しますね(*^_^*)

（中略）

いろんなことを子どもや転勤を言い訳にして諦めようとしていましたが、
たけし先生を見習って、しっかり前を向いて頑張ります。
そしてまた迷ったら、書き出して頭の中を整理したいと思います。

伝えたいことがあり過ぎてうまくまとまらないのですが、
とにかく私にとって嬉しい出会いでした。本当にありがとうございました。
また受講できないのが残念ですが、家でのセルフケアやってます^_^

またいつかお会い出来ることを楽しみにしています。
先生もくれぐれもお身体ご自愛くださいね♡

（こまちゃん／高円寺6月コース卒）

：：：：：：：：：：：


高円寺6月コースの皆さま☆

こまちゃん、1か月の受講、そしてご感想をありがとうございました！

誰かに何かを（例えばマッサージ）してもらうのも気持ちがいい。
でも、自分で身体を動かして得られる喜びというのは、とても大きなものがあります。
それが、女性の自立にも繋がっていくんだと思います。

エクササイズは本当にずっと抱っこだったんですよ。
ほんっと、腹をくくるまではいかに寝かそうか...ばかりに気がいく。
もっともです！でも、体力がつくと腹をくくれる...いかにエクササイズをうまくやるかよりも
そういうことがクラスで得られる大事なことだと思っています！

モヤモヤや不安な気持ち、言葉にすることで見つめなおす。
それがないと先には進めない。
今までの「私」が出産することで全てガラッと崩れる。
だからこそ、この時期にもう一度見直す必要があるんですよね。

そんな全てのことを身体ごと受けとめて
「母となった私」の人生を改めて考える。
そんな時間があることで、この先の人生もどんどん豊になる！

5年後のフルマラソンの完走も、その先も...応援していますね


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【７月コース】9・16・23・30（火）10：00～12：00満席になりました
【８月コース】・16・23・30（火）10：00～12：00受付中【残席3】
☆2012年11月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【７月コース】11・18・25・8/1（木）10：00～12：00受付中【残席2】
☆2013年1月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


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@北区赤羽 7/13(土)10:00-12:00>>詳細click!
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