Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(7月/8月コース)●@高円寺(8月/9月コース)

七夕の昨日、初の電車に乗ってスタンプラリーです〜
全く七夕とは関係ないですが^^;、息子の一大イベント！
そして「広場」があれば遊び場になるという子どもの発想はすごいな...と。
天王洲アイルで、ただ大きい船をみた後、走り回って満足していました〜



さて、蒸し暑さ＆気温の高さでまいってしまいそうな週の始まり月曜日！
聖路加産科クリニッククラスでの『マドレボニータ産前産後クラス』担当。
お腹の大きい妊婦さんにとっても、赤ちゃん連れの産後の方にとっても
「暑さ」というのは出かけるのにはハードルが高い。。。

しかし、こんな季節だからこそ
「動いて汗をかきたい」「身体を動かしたい」「身体を伸ばしたい」「絞りたい」
など様々な理由でクラスにいらしてくださる方がいます。

妊娠中は、こう暑いと「早く産んでラクになりたいわぁ」と思うんです。。。
でも、出産しても抱っこで変わらず暑い^^;
そして、身体の不調は変わらずある...＋赤ちゃんのお世話で自分のことどころではなくなる。
ということを、このクラスに来ると頭で考えるのではなく目の当たりにできます。

セルフケアだって、赤ちゃん連れの方は赤ちゃんあやしながら
器用にやってくださっています！



産後、自分のことどころではなくなるとどうなるか...
自分の身体なのに意識できなくなって、多少の不調も「しょうがない」と
受け入れるだけになってしまう。

あぁ、でもこれって妊娠中からそうなのかもしれない。
・妊婦だから腰痛になってもしょうがない〜
・妊婦だから脚がむくんでもしょうがない〜
・妊婦だから便秘でもしょうがない〜

様々な定説？のようなものを信じきってしまう。
でも、身体を動かしていると、妊娠中だって快適さを求めることができる。

今日聞いた産後のしょうがない...は
「産後5か月くらいになってくると赤ちゃんの重みで膝が痛くなる」
という話し。

それで、今日膝が痛かったのかも...と仰るので、よくよく聞いてみると
膝を痛めていたのではなく、骨格調整というセルフケアで
しっかり膝が伸ばせていた証拠でした^^.
というように...自分の身体に敏感にならなければ「思い込む」ということが多々あるのです。

「膝が痛い」というのは、赤ちゃんの重みのせいではなく
それを支える筋力が低下しているからなんですよね。

痛みを正しく理解するためにも
その痛みを赤ちゃんの重さのせいにしないためにも
そして、その痛みを「しょうがない」と我慢しないためにも
自分の身体を動かして自分の身体を「知る」ことからはじめていきたいですね^^.


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【７月コース】9・16・23・30（火）10：00～12：00満席になりました
【８月コース】・16・23・30（火）10：00～12：00受付中【残席3】
☆2012年11月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【７月コース】11・18・25・8/1（木）10：00～12：00受付中【残席1】
☆2013年1月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS城北情報
@北区赤羽 7/13(土)10:00-12:00>>詳細click!
@北区赤羽 8/3(土)10:00-12:00>>詳細click!
@北区王子 8/27(月)10:00-12:00>>詳細click!

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