Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(11月/12月コース)●@高円寺(11月/12月コース)

『マドレボニータ産前産後クラス』＠聖路加産科クリニックの日。
赤ちゃん連れの方が出かけやすくなっている時期...だからなのか

この日は珍しく妊婦さんがお１人でした。
この方は、もうこのクラスではよくお顔をお見かけする方なんです！
仰向けになって行うセルフケア後、腹筋を使っておき上がってくるのですが
反動もつけずに、綺麗に真っすぐ起き上がってきてくださいました！！

感動して皆に共有したら、産後の皆さん口々に
「妊婦は横向きに起き上がるものだと思っていた...」
「妊婦に腹筋あるの？使っていいの？」と。。。
妊婦の常識？が覆された瞬間ですww

この妊婦さんも、元々運動が好きだったワケではないそうで...
妊娠中にできることから始めたら、このほうが体がラクってことが分かったんですって！
でも、やっぱり産後のことは良くわからない。。。
産褥期について、フリーランス同士、仕事復帰について...などクラス後にもお話していました^^.

マドレボニータでは妊産婦さん向けの単発クラスの他、にんぷクラスもありますよ〜。


肝心のクラスは、、、妊娠中から「マドレボニータ」の名前を知っていたけど
予約が一杯で産後2か月で念願の初参加！という方もいれば
第二子の産後に4回コースを受講してくださった方が「近い所にもマドレがあった！」とご参加。
その方、なんと...妊娠中のつわり〜産後で「38キロ→63キロ」という体重の増減を経験。

その増減を味わうと体も相当しんどい...だからこそ「痩せる」「体重を落とす」ことではなく
まずは自分の体を知ることができるように
意識をするキッカケをつくれるようにすることが大事だなぁと。



いつもの（？）仰向けでセルフケアの写真がないのですが^^;
この時間、3名以外授乳中でした。
そうすると、セルフケアの時間は何もできない？
いえいえ、授乳しながらもできることはあるんです。

そういうことを知っているのと知らないのとでは、同じ産後が全く違う。
産後ってほんっと色々だから、こうやって少し自分の体に目を向けることの重要性を
いつもいつも感じています。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【１０月コース】8・15・22・29（火）10：00～12：00【満席になりました】
【１１月コース】5・12・19・26（火）10：00～12：00受付中
2013年4月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください
11月より竹下は産育休をいただきます。
クラスは白石あすかインストラクターが担当してくださいます。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【１０月コース】10・17・24・31（木）10：00～12：00体験・単発受付
【１１月コース】7・14・21・28（木）10：00～12：00受付中
☆2013年5月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください
11月より竹下は産育休をいただきます。
クラスは吉田紫磨子インストラクターが担当してくださいます。

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS城北情報
@板橋区成増 10/8(火)10:00-12:00>>詳細click!
@中野区 10/29(火)10:00-12:00>>詳細click!

twitterのアカウントはhiromileです

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