Smile Circus

『カップルのための産前・産後バランスボール講座』
日時：2015年7月25日（土）10:00〜12:00
講師：竹下浩美
場所：柳沢公民館（西東京市柳沢一丁目15番1号）西武柳沢駅近く ⇒地図はコチラ
参加費：無料
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲物
内容：妊娠中〜出産後の身体の変化やマイナートラブル、どう対処すればいい？知っているようで知らなかったりするもの…身体を動かしながらご自身やパートナーの身体について理解を深めます。そして有酸素運動後のリラックスした状態で、子どもが１人増えることで変化するこれからのことについて考えていきます。カップルで日頃の運動不足解消に、これからについて考えるキッカケづくりにいらしてください。

※妊娠中の方は、妊娠16週以降の運動を制限されていない方
※2014/12/27以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加ください。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【7月コース】2・9・16・23（木）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込click!
☆2014年12月25日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【7月コース】3・10・17・24（金）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込click!
☆2014年12月26日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【7月コース】15・22・29・8/5（水）10：00～12：00【残席3】詳細/お申込click!
☆2015年1月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click!
次回開催：6/17（水）ボール12:30-(残席3)／ウォーキング13:35-＠高円寺(残席5)
☆2014年11月19日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：6/22（月）