Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(2月コース)●@高円寺(3月コース)●＠東高円寺(2月/3月コース)●＠中野(3月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座2/10(水)@高円寺

『産後のボディケア＆フィットネス教室』田無1月コースの3週目でした！
今月も金曜日田無教室は開講しています。土曜日に養成コースのスクーリングがあり、なかなか様子をアップできていないのですが、1月コースは少人数でギュギュッと。
2月コースも受付中！3月コースは休講ですので、ぜひ2月コースに。今月はバスを乗り継いで新座市からご参加くださっている方も。ありがたい...。

3週目のこの日は、体験の方も振替の方もおらず、そしてOちゃんの赤ちゃんが体調イマイチなので念のため受診するとのことでお休み（お大事に！）で、二組での開催となりました。
人数の少ないぶん...本当に濃い2時間となりました^^.

エクササイズは、私が動けるようになったよね！といっても「ぽか〜ん」としているお２人。きっと欲がでているんですねww１週目のエクササイズを動画にとっていたら...きっとこの変化に気づけるはずww腹筋はまだまだ辛そうなお顔も^^.まだ進歩できる！と考えるとそれも嬉しいです。



こうやってカラダを動かして体力をつけているのって、一体何のためなのでしょう。



私は何もかも頑張って１人でこなすためではないと思います。
自分と向き合うのも、人と話すのも体力がいること...だからここで体力をつけています。ちゃんと自分のしたいことに気づけるように、そして気づいたら、大切な人にもそれを伝えることができるように。自分ひとりで抱えるほうが本当はラクかもしれない。期待をしなければ裏切られることもないから。自分の伝えたいことを伝えて、何も変わらなかった時に傷つくこともないから。
でも「あなたと今この大変さをわかちあいたい！」その先に、夫婦の幸せな老後ってあるんじゃないかしら？

ここに来て、「体力がないからイライラしちゃうんだ」って聞いて気持ちがラクになったし、今はそれを実感していると。
そう、これわかるとスッキリすることがある。イライラしている時って原因がわからないから、余計にまたモヤモヤループに入っていく。そんな時は自分の感情としっかり向き合う。そのイライラの原因はどこなのか？きっと、怒り、悲しみ、悔しさなんて名ない感情にぶつかると思います。そんな作業には体力がいる！！！



だから、体力をつけて、こういうことを話せる仲間にまずは聞いてもらったり、自分で整理したりして「おもい」と向き合う。そしてどうやったら伝わるか、言葉を探していく。そしてそれを伝えたい人に伝える...この作業の繰り返しが、自分も、そして周りの人の人生も豊かになっていくのではないかと。

来週は最終回！カラダを動かしたくなった！話しをしたくなった！卒業生のみなさま〜単発受講歓迎します⇒click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無>>会場はコチラ
【2月コース】12・19・26・3/4（金）10：00～12：00【残席3】詳細/お申込click!

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【3月コース】1・8・15・22（火）10：00～12：00【残席5】 詳細/お申込click!

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【3月コース】2・9・16・23（水）10：00～12：00 【残席4】詳細/お申込click!

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次回開催：2/10（水）ボール12:30-／ウォーキング13:35【残席2】

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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：2/1（月） 

ボールエクササイズ指導士養成コース2期は2016.11スタート予定