Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(2月コース)●@高円寺(3月コース)●＠東高円寺(3月コース)●＠中野(3月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座2/10(水)@高円寺

『産後のボディケア＆フィットネス教室』東高円寺2月コースが始まりました！
そう...東高円寺！2月に出産予定の白石インストラクターの代講が始まります。
年間予定では、6月まで休まず開催予定ですので、丸の内線「東高円寺」駅に行けそうな方にぜひお声がけください。
2月コース、23区のお教室は早い段階で満席になりまして...どこもいっぱいで！と、渋谷区・新宿区・中野区のご参加者もいらっしゃいます。いろんな場所からアクセスいいのですね〜。

4回コースのプログラムはどこも一緒なのですが...なんでしょう...代講の緊張で？朝３時に目覚めました^^;さすがにはや過ぎるだろう〜と二度寝をしたら寝過ぎましたーーー。毎朝ドタバタです。



ご参加者も「朝10時に始まります」というのはかなりバタバタだった様子。
「遅刻しないように早くきたら、来過ぎました...」という方や、「朝からずっと走っている感じです」と自分の用意と赤ちゃんの用意と上の児の保育園送りと...こなしていらしてくださった方も。お教室のある日前夜...特に1週目の前夜は「お天気よくなれ〜」と必ず願っています。

1週目から雨だと...ちょっと気が引けちゃいますよね。
いつでも赤ちゃんと一緒だとお出かけのハードルはあるのですが、1週目にいらしていただければ、あの有酸素運動の気持ちよさを味わえる！みんなも頑張っているから私もできるかも...とちょっと頑張れる。

そんな大変な思いをしてまで、赤ちゃんと一緒にでかけなきゃいいじゃない！
ましてこんな寒い日に赤ちゃんが可哀想よ！

という声も聞こえてきそうですが...
ずーーーっと家の中でしゃべらない赤ちゃんと一緒。時々相手をするならば、泣いていてもかわいいね〜なんて言えるんですけど、必死であやしてそれでも泣きやまなくて、何で泣いているかわからなくて...という日々。しかもお世話をしている自分自身の体調が万全ではない。肩や腰が痛い；；いつも「ゆっくり寝たい」と思っているような状態。これで心身が健全でいられるワケがない。

赤ちゃんに100%かまってあげられない...
うえの児に対してイライラしちゃう...
パートナーとの関係がギクシャク...

なりますよーーー。
有酸素運動でスッキリ！だけではなく、何かに頼らず自分でカラダを変えていくこと、自分のカラダとじっくり向きあうこと、自分のおもいにしっかり向き合うことで変化していく、心とカラダをた〜っぷり味わって欲しいです^^.

エクササイズ中盤で水分補給したら、なかなか元の位置に戻ろうとしないみなさまww鍛え甲斐のありそうなメンバーでワクワクします♪”

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無>>会場はコチラ
【2月コース】12・19・26・3/4（金）10：00～12：00【残席4】詳細/お申込click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠東高円寺>>会場はコチラ
【3月コース】1・8・15・22（火）10：00～12：00【残席5】 詳細/お申込click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺>>会場はコチラ
【3月コース】2・9・16・23（水）10：00～12：00 【残席4】詳細/お申込click!

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠高円寺>>詳細click!
次回開催：2/10（水）ボール12:30-／ウォーキング13:35【残席3】

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：2/8（月） 

ボールエクササイズ指導士養成コース2期は2016.11スタート予定