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『産後のボディケア＆フィットネス教室』中野1月コースが修了しました。 
残念ながらお１人体調悪くお休みだったのですが、8名でコースの仕上げをしていきました。



火・水曜日と連日4回コースの1週目だったので...この4週目のエクササイズの仕上がりをみると本当にスゴイと思います。なかなか思い通りに動かなかったカラダが動くようになり、自分でコントロールできるようになってくる。ちょっと負荷の高い動きにも「挑戦」してみようと思ったり...楽しみながらも赤ちゃんを抱っこしながらも、自分のカラダとしっかり向きあってきたから。やろうとすること、動いてみることって本当に大事。



そんな中でも、よっしゃ動くぞーって思っているのに、赤ちゃんがグズグズ...そんな時は赤ちゃん抱っこでいかに動くか？負荷をかけた状態でどれだけ動けるか？と、早い段階で腹を括るしかない。小さい子どもとの生活はそんなだ。思い通りっていうのが中々なく...腹をくくれるか？自分ひとりではどうしようもないときどうするか？というのが試される。

動くのなんて嫌い！なんて人もいたけれど、「出産」をキッカケに自分のカラダを動かす心地よさ、セルフケアで心地よさを手に入れられること、に気付けると...今までより健康な人生が送れる気がします！



◎妻・母という役割だけではなく「自分自身」も考えられるようになる

聞かれなければ、考えない。赤ちゃんの世話に追われている人に「5年後はどうしたい？」「一週間どんな変化があった？」なんて...なかなか聞く人がいない。聞かれることがないとやっぱり考えない。「自分」「どうしたい？」「変化」なんてところに意識は向かないと思うんです。
意識が向かないままにいると、自分自身を置いてけぼりにしてしまいます。母になれば、子どもの為に夫の為にだけ尽くすよい母・妻、、、世間的にはそれでいいかもしれません。でも...それでいいのかな？「自分自身」の健康や気持ちを置いてけぼりにして、相手のためだけに尽くすのではなく、自分自身を大事にしながら、相手にも向きあうことができるし、そのほうが健全ですよね。



◎パートナーシップ、見て見ぬフリをすればいずれ慣れて、諦めとなる

最後に時間オーバーするまで話しになったのは、パートナーシップ！
子どもが大きくなったら心に余裕ができて夫との関係修復に力を注げるのか。。。
いやいやいや、子どもが大きくなったからといって、手取り足取りなんでも一緒...ではなくなるけれど、その分気持ちを気に書けなければいけないから大変...とか、小学校のプリントの多さに夫との共有も更になくなる...とか（小学校の先生がいたのにごめんねww）様々な話しが出ました。

今ここで「それ、ダメでしょ！」ってツッコんでくれる相手がいるうちに、真剣にむきあったほうがいい。余裕ができたら...は訪れません！見て見ぬフリをしていれば、それに慣れて来る。そして、自分ではそう思っていなくてもそれは諦めとなってしまう。諦めていいのか？...それは子どもが見ているぞ！と。



一生のおつき合いをする自分のカラダも、一生のおつき合いをしていくパートナーとも、健全で心地よい関係でいたいよね！と改めて思います。寒いなかの熱い一か月を、ありがとうございました！！

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