Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(2月/4月コース)●@高円寺(3月/4月コース)●＠東高円寺(3月/4月コース)●＠中野(3月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座3/9(水)@高円寺

まずは、シュッとかっこ良く〜。ウォーキング講座を終えたメンバー。



赤ちゃんを抱っこやオンブで50分ほどほとんど歩きっぱなしでした！
抱っこして50分なんて、普段だったら「赤ちゃんおも！」とかなってしまいそうなのに...ただひたすら動かない骨盤を動かし続け、普段そんな所意識していないからふと気づくと、余計変な歩き方になってるーーーってツッコミいれつつ、歩きました！最後には１列に並んで...コツは掴めたと思います。普段の歩き方からぜひシュッと頑張って〜。笑顔って言われなくても、自信に満ちたこの笑顔♪

ボールエクササイズ講座は、初めてのボールエクササイズの方も、4回コース卒業生も、ずいぶん前の4回コース卒業生も、4回コースを卒業して今度は自分が担い手にと指導士になるために訓練中の方も...今日は本格的？！とビックリしている方もいらしたのですが、どんな人でも負荷のかけ方一つで楽しめるのがボールエクササイズ♪
最近体調悪かったけど、有酸素運動のおかげでスッキリできた！上の児に優しくできるって声も。動く習慣大事です！


遡って、、、午前中は『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺2月コース2週目でした。
お１人、体調悪くお休みだったので、1週間の変化を聞いていたら「カラダがラクになって抱っこが楽しくなった」「オムツ替えの姿勢を意識してみたら今までいかに丸くなっていたのか気づいた、直そうとするとみしみしする感じ」とカラダを動かすことで、確実に自分のカラダを意識できるようになっている...だからこそ、2週目は、赤ちゃん抱っこしながら弾んでも「あ〜スッキリ！」なんて声まで聞こえてきます^^.腹筋のあとのストレッチでは、先週より反ることができる〜なんて声も。



1週間の変化を聞いたとき、結婚1周年に夫にもらったペンダントが目に入ったという方が...これは、先週「良かったこと」というテーマをもったんだけれど、どんなテーマをもつかで、目に入ってくることが変わる。普段目にはいらないことが視界に入ってくるようになる。同じ日常なのに...だから意識的に普段モヤモヤ考えているであろう「人生・仕事・パートナーシップ」というテーマにも向きあっていく。自分のカラダにスイッチが入ってきているので、カラダだけじゃなくて心にも目を向けていく。

まずは、自分自身と向きあいます。「自分はどうしたい？」なんてことを考えられなくなっているのがこの赤ちゃんのお世話で追われている日常。



「自分がどうしたい？」って考えることって、自己中心的なのかしら？いやいや、そういう軸があることって大事だと思います。でないと色んなことを言い訳にしてしまう。本当はこうしたかったのに、子どもがいたから...なんて言われたって子どもにとっていい迷惑ですよね。だからどうしたい？ところから見つめていき、折り合いをつけなきゃいけないことはトコトン考えていく。

「どうしたい？」を考えてから頭の中にあることを言葉にしてみる。もちろん、どうしたいじゃないことだって、いっぱいあるから、とにかくおもいを言葉にする。話しをしてみたり聞いてみたりすることで違う角度から自分と向きあってみる。



自分がどうしたい？だってガチッと固まったものではないと思う。だから、この揺れ動く時期に色んな人に語りながら、色んな人の声を聞きながら、また自分で考えていく。働き方だって自分で思っていたことだけではないヒントが得られるかもしれないし、パートナーシップも言葉にすることで思いがけない発見もある。あと2週間とことん掘り下げていきましょーーー！

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【2月コース】12・19・26・3/4（金）10：00～12：00【残席3】詳細/お申込click!

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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：2/15（月） 

ボールエクササイズ指導士養成コース2期は2016.11スタート予定