Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(4月コース)●@高円寺(4月コース)●＠東高円寺(4月コース)●＠中野(3月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座3/9(水)@高円寺

NPO法人ワーカーズ・コレクティブ ちろりん村主催の『産前産後のバランスボールエクササイズ』講座、2015年度最後の開催となりました。住吉会館ルピナスは、最寄り駅はなく、各バス停からもちょっと離れた交通の便があまりいいとは言えない場所なのですが、保育室が優先的に確保できるということで、この場所で開催しております。
西東京市民なら知っている「はなバス」も近くまで出ているんですが...本数が...ということで、4回コース卒業生は歩いてきてきてくれた方も〜。さすが、体力ついています！

この日は、田無教室11月コースの卒業生と、妊婦さんがお１人参加してくださいました。昨年こちらの講座に参加してくださった方で、卒業生が色々気をつかってくださいましたが（経験者ばっかりで動けないと疎外感でちゃうからとww）経験者よりも動けたかもしれません（笑）。知っているのと動けるのとは別問題ですからね〜。

後半のワークの時間も色々盛り上がりました。
出産して私たちがあたり前に聞くような言葉ってありますよね。
・母親なんだから
・子育てに専念して
・ダンナに思い知らせる
・ダンナを教育する／育てる

なんかそういう言葉を無意識につかっているなぁと思います。
夫に自分の今の状況をわかって欲しいっていう時に、何をしなきゃいけないのか、というとまず自分の気持ちを自分が理解することが大切。今自分はどんなことを嬉しいと思って、どんなことをストレスに感じているのか。それで、ここでまずやってもらっているのが、「自分を客観的にみる」ことができるワークです。

自分の気持ちがわからないと、相手に伝えられない。そして自分の気持ちがわかったら、相手に伝えるための方法を色々考えます。言葉で伝えるためには、こういう場で自分の語る言葉を成熟させていく必要があるし、言葉では伝わらないな、と思ったら、可視化させるのもいいと思います。それって別に「思い知らせる」ためとかではなく、ちゃんと伝えたいから...ってことなんですよね。「思い知らせるため」と頭の中にあれば、そういう行動になってしまうし、伝えるためと思えば、そういう伝え方にもなる。

自分のもっているテーマが自分の行動に大きく影響してしまうということに、意識的でいたいですね。

「母親なんだから」「子育てに専念しなきゃ」っていうことも同じことが言えると思うんです。このテーマが頭の中にあれば、様々な行動を制限してしまう。こういう託児つきの講座でさえ躊躇してしまうかもしれない。

でも、ここで身体を動かした人、自分にしっかり向きあった人は「こういう時間が大事だった」と笑顔で、子どもを迎えにいきます。来年度もこの講座は引き続き開催できることになりました。暖かい時期の開催を検討中です。決まったらこちらでもご案内しますので、ぜひ、お近くの方をお誘いください！ 

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無>>会場はコチラ
【4月コース】1・8・15・22（金）10：00～12：00 詳細/お申込click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠東高円寺>>会場はコチラ
【4月コース】5・12・19・26（火）10：00～12：00【残席6】詳細/お申込click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺>>会場はコチラ
【4月コース】6・13・20・27（水）10：00～12：00 詳細/お申込click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野>>会場はコチラ
【3月コース】3・10・17・24（木）10：00～12：00【残席3】詳細/お申込click! 

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠高円寺>>詳細click!
次回開催：3/9（水）ボール12:30-／ウォーキング13:35【残席3】

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：2/24（水） 

ボールエクササイズ指導士養成コース2期は2016.11スタート予定