|
|
|
2016年06月08日
カテゴリ：行政＆単発講座
受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(7月コース)●＠中野(7月/8-9月コース)●＠東高円寺(8月コース)●@高円寺(7月/8月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座@高円寺⇒7/13(水)PM 今月は高円寺教室をお休みしていいるので、ボールエクササイズとウォーキングの単発講座は午前中に開催しました。残念ながらお子さんの発熱でお休みされた方がお１人いらっしゃいましたが、各地の熱い卒業生が集まってくれました^^.  まずは、ボールエクササイズ講座。 初めて！の方がお１人いらしたんですが、果敢についてきてくださいました〜。 ボールエクササイズ指導士のゆりちゃんもアシスタントに入ってくれて、スタジオの熱気はものすごかったです！お子さんを預けてでも、自分の為の時間をしっかり作っている方もリスペクト！ 第三子の産後、４回コースはまだだけど...とご参加くださった方は、第二子産後に吉祥寺教室を共に受講した仲間。私ほんっとあの産後に出会った方は「どこで」という記憶がない＠＠ 恐るべし...『産後』。いや、産後は言い訳か？私そういうことが多々ある気もする^^;  どこかのダンサー集団？と思いますよね！ 「普段姿勢が悪いと思っているんですが、颯爽と歩けて気持ちが良かったです」 「歩くことがセルフケアになるということが良くわかりました」 とはご参加者の言葉。曲に乗って歩くのも楽しかったですね♪  歩いていたら、爆睡して写真にうつれなかった赤ちゃんたち^^. 子どもがいて、仕事をしたり勉強をしたり、やっている人がいると「すごいな！」と思いますよね。 何かやるときに大切なことは、周りの人とのコミュニケーションだと思っています。自分の状況を伝えたり、大変だというときには「助けて」と頼ること。自分の大切にしていることを、一緒に見つめ直せる仲間。そして...健康！ 今日も復職間近な方、一時保育を利用して勉強を始めた方と話しをしました。 私は「寝落ち」という言葉を使いません^^.あえて子どもと一緒に寝たほうがいい。 そこでしっかり睡眠時間を確保して、朝起きるほうが、効率もいいし、健康にもいい。時間ってあればいいワケではなく、ある時間をどう使うか？のほうが大切で、その為に時間を区切ったり、自分の集中できる環境をどうつくるか？ということかと。いやぁ私も「時間がない！」って言っていることありますけどね。そんな時は自分が抱え過ぎていないか？をッ見直してみたりしています。 行き詰まった！息詰まった！と思ったら、思いきって有酸素運動をしにきてくださいね^^. 『産後のバランスボール教室』は働く方も参加できる土日にも開催していますよ〜。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016年06月08日 18時05分09秒
コメント(0) | コメントを書く
[行政＆単発講座] カテゴリの最新記事
|
産後のボディケア＆フィットネス教室＠東高円寺>>会場は
ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠
聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込
