Smile Circus

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●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座@高円寺⇒7/13(水)PM

『産後のボディケア＆フィットネス教室』６月コースが始まりました！
お申込みをしてくださる方の動機は様々です。今月も「膝・首・肩・恥骨・腰が痛い！」という具体的な不調がでるわ出るわ...という方もいれば、体力が落ちているのを実感したり、他のエクササイズでは物足りなさを感じて...という方も。
ちょっとココで、先月コースに参加、というか、３・４・５月と連続で受講してくださった、かっちゃんのご感想を紹介させてください。

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たけし先生

３クールお付き合い頂きありがとうございました！
肩こりに腰痛、、から始まった私でしたが、腰痛が改善し歩く際の違和感もなくなり、
腹筋も見事に出来る様になりました。
息子も首が座って、寝返りをし、腕立て伏せも出来るようになりました★

またワークを通して、
そう言えば、私、こんなしゃべり方して、こんな考え方して、こんな性格だったわ～、
とママ生活で忘れていた（隠していた？笑）自分自身を取り戻せた時間でした。

育休という大義名分を使い、正直仕事（現実）から逃げていた私でしたが、
マドレを通じて多くのワ ーキングマザーと出会い現実と向き合う勇気をもらいました。

結果、今出来る最善の方法を選択し、次の一歩へ進むこともできたし、収穫がとても大きい３ヶ月でした。
（また沸々と悩みがでてきたら、みんなに相談させてもらいますね）

本当にありがとうございました！

毎週のエクササイズ＆ランチがなくなってしまい、とても寂しいです。
ただ、お尻の凝りからくる鈍痛が最近始まったので、引き続きセルフケアは必要ですね、、
ということで、早速７月の単発講座も予約したので、また宜しくお願いします！笑

３クール目でやっと満足のいく集合写真が撮れた、かっちゃんより♡

中野５月コースのみなさま☆

かっちゃん、掲載のご快諾いただきありがとうございました！
また来月も単発でお会いできるのだけれど、じっくりお話を聴いたりする時間がなくなるのは私も少し寂しいです。３ヵ月もご一緒したので〜。でも、リハビリからの卒業は本当に喜ばしいことだと思っています^^.

まずは、身体の不調を実感するという方も多いと思います。
その改善の為に身体を動かします。


リラックスの気持ち良さを味わいながら、日頃こんなにも緊張を抱えていたのか！という自分にも出会えます。 


自分を気にかけてあげることが難しい時期だからこそ、ここで名一杯かまってあげます。
こんなふうに赤ちゃんを抱っこしながらですが、ちょっとした工夫があれば、自分の気持ちと向きあえる。


「こんなしゃべり方して、こんな考え方して、こんな性格だったわ～」そんなことにも気づくわけです。
徐々に...ですがね。１週目は自分を主語にして話すことのウォーミングアップです。
ここから、週を追う毎にどんどん積み重ねていきます。


この日は振替の方もいらして、今月は先月コースから引き続きご参加くださっている方も多いです。
振り返ってみて「身体が動くようになって自信がついた」「週を追う毎に、身体の中心を感じられる時間が長く続くようになった気がしている」と話してくださいました。

出産前と出産後で激変する自分の人生、いざ復職！といっても、またいろんな壁にぶちあたったりする。
そんな現実に向きあうためには、やっぱり身体の自信から取り戻していかなきゃいけないと思うんです。
いろ〜んなこと、考えられませんから！

そして、かっちゃんがご感想の中で書いてくれていた本当に大事だな...と思う言葉、それは
「また沸々と悩みがでてきたら、みんなに相談させてもらいますね」ここかな、と。

初日からみんなでランチに行かれた６月コースのみなさん。
ぜひぜひ、いろんなことを分かち合える仲間をつくって欲しいな、と思っています！
ジメジメ梅雨の一ヵ月ですが、どうぞどうぞよろしくお願いします^^. 

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【7月コース】7・14・21・28（木）10：00～12：00【あと６名さま】詳細/お申込click!
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【7月コース】6・13・20・27（水）10：00～12：00【あと２名さま】詳細/お申込click!

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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30

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