Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(11-12月コース)●＠東高円寺(10月/11-12月コース)●＠中野(11月コース)●＠西麻布(10月コース)●@高円寺(10月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座@高円寺⇒10/12(水)PM・@田無⇒12/9(金)AM

！緊急告知です！
人気の（自分でいうかww）高円寺教室10月コース（5・12・19・26／水曜日）にキャンセルと教室変更の方がいて、あと２名も！入れます！！
西麻布教室10月コース（6・13・20・27／木曜日）を代講で担当します！大江戸線「六本木」・日比谷線「広尾」に通える沿線の方にぜひお勧めください〜。単発受講も受付ます。会場のSTUDIO TRONでは託児もありますので、産後ケアに取り組みそびれた> <、でも託児先に不安が> <、という方もぜひご検討くださいませ。
東高円寺教室10月コース（4・11・18・25／火曜日）もまだお席ご用意できます！

動かす乗り物と同じ目線になって遊ぶ...のは長男もやっていた。長男との大きな違いは、乗り物を擬人化して遊んでいること。「新幹線さん、ぶつかりますよー」「消防車（救急車ですがw）がきますから気をつけてくださいねー」など、１人大声で叫びながら遊んでいます。そこに相槌をうってみると...「かぁたんは言わないでー」と怒られます^^;

さて、写真とはぜんっぜん関係ありませんが、卒業生よりご感想が届いているのでご紹介します！
受講を迷っている方、ぜひご参考にしてください！ご感想をいただいた田無教室は10月コース満席ですが、マドレボニータの産後プログラムはどこで受講されても一定のクオリティが保たれていますので^^.
ご友人にオススメする時のご参考にもぜひ〜。

＊＊＊
たけし先生
こんにちは。一か月間、お世話になりました！
気が付けばあっという間に終わってしまいましたが、現在の私は確実に今までと違う気力がわいている状況です。息子がぎりぎりの6か月でしたが、参加できて本当に良かったです。

私の場合、変化は初回で感じました。体というより、気持ちの変化です。
参加する前日まで、主人とは喧嘩というか険悪な雰囲気になってばかりでした。
家に食洗機と洗濯乾燥機を導入しようと提案する主人に、難癖つける状況でした。

そんな大金はたいて手っ取り早く解決しようとしないで、
毎日少しでも良いから食器を洗って！毎日少しずつ、生活をきちんとする協力をして！！！
という怒りでいっぱいになっていました。

でも初日から汗をいっぱいかいて、良かったこと10個を思い出してシェアリングを行い、帰りに参加者の皆さんでランチしながらおしゃべりしたことで、コロッと変わりました。
「実際今、家事が回ってないんだから家電を入れて家事時間を短縮して、娘と落ち着いて関われる時間や、自分が気分転換をする時間が増える方が絶対に良い！」急に考えが建設的になりました（笑）

ランチでご一緒した方が、「食洗機2個使って一気に洗う」とか、「洗濯物はたたまないで、家族一人づつのカゴを用意して投げ込む」と言っているのをお聞きして、私は何にこだわってたんだろう？！と急に力が抜けました。今はもう洗濯乾燥機の機種を決め、今週末に買いに行くところです。

私にとって「運動して汗をかいてすっきりしてから考える」ということはものすごく重要だったみたいです。それに気づけたことが参加してとても大きなことでした。私は小、中、高校でバスケ部、大学と社会人７年目ぐらいまでサークルでバスケを続け、汗をかいて頭をからっぽにしてから考えるという生活をずーっと続けていました。

しかし、結婚して東京にきてからバスケをやめ、かろうじて結婚後始めたヨガさえ、つわりと切迫早産のひどさで止めてしまっていました。自分を正常に保つ唯一の方法を全くやらなくなっていたことに気づきました。

健康な時でさえ体を動かすことが必要だったのに、この非常時に自分のケアを全くせず毎日ふりかかる難しい問題をごちゃごちゃの頭で解決しようとしていた・・・それは無理に決まってて、それは私が破綻するよ、、、と妙に納得がいったのです。そして参加者の方々からシェアリングやランチで前向きなパワーをいっぱい頂いたこと、たけし先生がバランスポールクラスを明るく楽しくリードしてくださったことなど、とても私には響きました。

また、教えて頂いた骨盤ケア、肩甲骨を動かす腕の運動は寝る前に毎晩続けています。寝つきがよくなってとても助かっています。
もう息子が210日を迎えるので通常クラスには参加できませんが、私に体を動かすことは絶対必要と感じています。ちょっと遠いのですが、以前通っていたヨガスタジオの、赤ちゃんを連れて参加できるママヨガクラスに来月からは通おうと思っています。がんばります！

産後ケアは続けることが重要とも感じていますので、また機会があればどこかのクラスに参加したいと思います。その時はどうぞよろしくお願いします！

（Aちゃん／田無６月コース卒業）

きゃー６月コースのメンバー...懐かしすぎるT^T

Aちゃんからのご感想「わかるなーーー」という部分が非常に多かったです。こんなに沢山おもいを書いてくださって本当に本当にありがとうございました。

●喧嘩というか険悪な雰囲気になってばかり、、、怒りでいっぱいに
そういうこと、本当に本当に多くて、それを周りからどうなだめなれてもダメなんですよね。
根本の原因は自分とちゃんと向きあうことでしか解決できない。
それを、身体を動かした後にやるっていうのが、Aちゃんも書いている通り重要。
なぜなら、身体がまともじゃなければ、まともに考えられないから。そして、出産後の身体はまともじゃない。

●私は何にこだわってたんだろう？！と急に力が抜けました。
ありますよね、変なこだわりって...自分のことは自分が一番客観的に見ることができなくて、誰かと接点を持つことで自分を客観的に見ることができたりする。だから...育児が閉ざされていると、変なコダワリをもってそこにガンジガラメになって自分が一番苦しくなる。そこから脱するのは、やはり皆でやるエクササイズと、人との関わりなんだと思います。

マドレボニータの産後プログラム受講後は、行動的になる人が多くて本当にすごい！
これって、その重要さを実感するからなんですよね。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠東高円寺>>会場はコチラ
【10月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00【あと４名さま】詳細/お申込click!
産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無>>会場はコチラ
【11月コース】4・11・18・25（金）10：00～12：00 詳細/お申込click!
産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺>>会場はコチラ
【10月コース】5・12・19・26（水）10：00～12：00【あと２名さま】詳細/お申込click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野>>会場はコチラ
【11月コース】10・17・24・12/1（木）10：00～12：00【あと４名さま】詳細/お申込click!
産後のボディケア＆フィットネス教室＠西麻布>>会場はコチラ
【10月コース】6・13・20・27（木）10：00～12：00【あと６名さま】詳細/お申込click!

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠田無>>詳細click!
12/9(金)ボール10:10-／ウォーキング11:15-
ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠高円寺>>詳細click!
10/12(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35-
聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30

NECワーキングマザーサロン（今期は中野・杉並・西東京で開催あります！）>>10月開催日程click!