Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(2月コース)●＠東高円寺(3月コース)●＠中野(２月/3月コース)●@高円寺(2月/3月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング教室@高円寺⇒2/15(水)PM・@田無⇒3/10(金)AM

産後ケア教室を、西東京（田無）、中野、杉並区（高円寺・東高円寺←代講中）で、開催しています。
私は、インストラクターの中でも特殊なタイプで、前担当のいなくなるタイミングで教室を引き継いでいまして...それができるのは、地域で支えてくれている教室の卒業生・会員さんのおかげだなぁと、つくづく思います。中野・西東京チームに、様々な相談ごとを持ちかけ中なのです。


西東京チームのタミーが趣味で作っているという「どんぐり帽子」♪


水曜日、高円寺1月コースの3週目。
今受講中の方が、先月コースの卒業生に別の場所であって...「いいところがあるよ」と、お教室を紹介されたと聞いて、卒業生の口コミのありがたさを実感です^^.そして、この日は、受講中の方が、ご友人を連れていらしてくださいました。体験でのご参加です。通常、体験でのご参加は、定員に満たない場合の1.2週目のみお受けしております。今月コースはご参加者が少ないため、お受けしました。



なぜ、1.2週目のみ受け付けているか...というと、3週目は、かーなーり高度なことをします。セルフケアも、エクササイズも、話す時間も、全てにおいて、2週目までとは変わります。ご参加者の体に対する意識、集中力、表情、気持ち...ガラリと変わってきます。

エクササイズは、もう3週目でもなんというか...面白い（笑）。
でも、そうやって自分を出せる場だからこそいい！
面白いんだけれど、周りを見れるようになったり。だからこそ、「動きを合わせる」ことができる。



話す時間も、面白い。
今日体験で参加してくださった方と、連れてきてくださった方は15年来の友人同士だそうです。
もうなんでも知っている仲！それでも、こうやってただただ聴く、ただただ話すってなかったと。
意外と近い人ともそういうコミュニケーションをとっていないんですよね。
でも、この語りながら考えるというのは、本当にいい。自分を知れるし、相手も知れる。
だから、パートナーとやってほしい。ただただ話してもらうと、普段遮っていたその先の言葉が相手から聞けると思います。

●夫が協力的ならば、イライラしない...のか？

そして、「夫は何もやってくれないとイライラしていたけれど、意外とやってくれていることに気づいた」という方もいました。
話しているうちに気付くんですよね、あら意外と協力的じゃない？と。
でも、私はそれで満足して欲しくないな...と思った。それを認めちゃいけない...のではなく、まずはその現状に気づく。「夫、意外と協力的じゃん！」と。そして、この運動をした日、思い通りに外出ができた日は「いつもありがとう」って夫に言えるかもしれない。



でも、その先にまた、「なんだかイライラしちゃう私」が出てくるかもしれない。
そんな時、「意外と手伝ってくれている夫」がいるのに、なんでこんなにイライラしちゃうんだろう...なんでこんなに上の子にきつくしちゃうんだろう...自分はダメだ...と思いがちなんです。
でもね、「ダメな私」を見るのではなく、そんな時こそ、ここでやっているように自分と向き合っていってほしい。それが、自分を大切にすることなんだと思っています。

協力的な夫がいても、イライラするときはあるんですよ。そんな時の自分の感情を観察してみる。自分がどこに辛さを感じているのか、それこそ自分で書き出してみてもいいと思う。
これをしなくていいならば...っていうのがあれば、思い切ってやめてみてもいいし、外注してみてもいいし、これいるかな？って夫に相談してみてもいい。

そうやって自分をちゃんと大事にできるように、ここで「言葉にする」ということをひたすらやっているんです。
「ダメな私」って、勝手にある理想と比較しているだけだから。

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【2017.2月コース】8・15・22・3/1（水）10：00～12：00 詳細/お申込click!

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【2017.3月コース】2/28・3/7・14・21（火）10：00～12：00【あと５名さま】詳細/お申込click!

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【2017.2月コース】10・17・24・3/3（金）10：00～12：00【あと５名さま】詳細/お申込click!

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3/10(金)ボール10:10-／ウォーキング11:15-
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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30