Smile Circus

寒い季節、感染もきになる…お出かけに躊躇しやすい時期ですが

そんな時だからこそ体を動かして、体力アーーーップして免疫力アーーーップさせましょう！

1回のみ体験で…3回しか受講できないんだけれど...そんなご要望にもお応えします。

外での授乳が気になる...赤ちゃんぐずったらどうしよう…大丈夫ですよ、この機会に慣れましょう。

お申し込み、迷っている方、渋っている方...

ぜひ、勇気を持ってお申込みください。お待ちしております^^.

●マドレボニータの産後ケアプログラム

①バランスボールエクササイズ

（運動が苦手な人も得意な人も楽しめる有酸素運動。「腰痛緩和」「尿モレ解消」の声多数！）

②コミュニケーションのワーク

（「〇〇ちゃんのママ」としてではなく「私」を主語に話しをする時間。）

③ご自宅で行えるセルフケア

（1週目：平らなお腹のつくり方／2週目：肩こりのケア／3週目：ぐっすり眠れる呼吸法／4週目：ウォーキング）

◎高円寺２月コース（８・１５・２２・３/１日／水曜日）10:00-12:00

※2016年8月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます。

会場：スタジオC5

・JR中央線「高円寺」駅徒歩2分

杉並子育て応援券ご利用いただけます！

杉並区・中野区・練馬区・新宿区...からご参加いただいています

◎田無２月コース（１０・１７・２４・３/３日／金曜日）10:00-12:00

※2016年8月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

会場：田無ダンス教室

・西武新宿線・田無駅北口から新青梅方向に直進徒歩５分

・西武バス「西東京郵便局」すぐ（西武池袋線沿線の方は「ひばりが丘」からバスが便利♪）

こだはぐ子育て応援カード特典あります！

西東京市・小平市・東村山市・東久留米市・清瀬市・練馬区・所沢市・狭山市・新座市...からご参加いただいています。

産後ケア教室お申し込みフォームはこちらから。

高円寺教室は、関東→東京→杉並区

田無教室は、関東→東京→西東京市

マドレボニータの産後ケア教室についてこちらのページもご覧ください。

まだ迷っているあなた！卒業生からいただいているご感想も読んでみてください。
お申込み、お待ちしております。

産後ケア教室＠高円寺>>会場はコチラ
【2017.2月コース】8・15・22・3/1（水）10：00～12：00【あと５名さま】詳細/お申込click!

産後ケア教室＠東高円寺>>会場はコチラ
【2017.3月コース】2/28・3/7・14・21（火）10：00～12：00【あと３名さま】詳細/お申込click!

産後ケア教室＠田無>>会場はコチラ
【2017.2月コース】10・17・24・3/3（金）10：00～12：00【あと４名さま】詳細/お申込click!

産後ケア教室＠中野>>会場はコチラ
【2017.3月コース】2・16・23・30（木）10：00～12：00【あと６名さま】詳細/お申込click! 

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠田無>>詳細click!
3/10(金)ボール10:10-／ウォーキング11:15-
バランスボール／ウォーキング教室＠高円寺>>詳細click!
2/15(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35-【残席7】
聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30