Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(4月コース)●＠東高円寺(3月コース)●＠中野(3月コース)●@高円寺(4月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング教室@高円寺⇒3/15(水)PM・@田無⇒3/10(金)AM

『産後ケア教室』田無2月コース、開催しています。
2週目まで単発で受講してくださっていた方が来られず、3名での開催。



一度（二度か？）他の教室を卒業されている方が単身で受講されていたり、2年前の卒業生が産後ケアバトン制度を利用してご参加くださっていたり、他の教室を卒業の方がアゲイン！で参加してくれていたり...で、ギュギュッと濃い感じです。



まずは、体を快適に。
負荷が高くなる3週目に、更に負荷をかけるために、肩周りがガッチガチな皆さんの為に（！）腕を上にあげたり、後ろに引く動きを重点的にみました。
体がガッチガチだと考えも迷走しますからね。

体をほぐしてから考えます。自分の今・そしてこれからを。
もうすぐ復職！の３人のテーマは「仕事」。仕事嫌い...と言っていた方もこのテーマを選び「意外！」なんて声も。このテーマを逃げずに選んだそのわけは、１週間家で考えてウツウツとしていたらしい。
こういうテーマは、仲間に語りながら考える...といいね。そして、それを紐解いていけるといいね、と思った。

私たちが迷いの最中にいるときは「嫌だなぁ」とか「できない」とか、マイナスの感情を中心に考えていることが多いんだな...と最近思うんです。
だから、そこを中心に考えるから、全てが「負」に引きずられる。

全てがこのせいダーーー！！！
例えば、それが「会社」かもしれない。人かもしれない。
「この会社のせいでーーー！」となるとする。「この人のせいでーーー！」となるとする。

でもね、その時の全てが本当にその「せい」なのか？
解いていくと...
あ、それは「さみしい」感情だね、「嬉しい感情」だね、それは会社に伝えるしかないね。
「最低限今の生活を維持したいんだね」、、、ある程度分類されて見えてくる。

まずは、そんな自分を受け止めること。

人を羨ましがっても、自分の置かれた環境を嘆いていても、なかなか変わらないからそんな環境を受け入れるしかないのならば、その中で何をしたいのか？どうありたいのか？それを考えていくことなのだなぁと。



「時間がないーーー！」でした。
でも、その漠然とした焦りや、不本意な周りへの怒り...に本気で向き合って見たら、
「本当にやりたいこと（やらなければいけないことではなく）ができていない」
ただそれだけでした。
それを中心に動きを変えてみたら、ちょっといい感じにはなってきたんです^^.

こういうことって、本当にずっとつきまとう。
どんな感情を持っても悪いことではないので、それをぜーんぶ出して、受け止めて、どうしたいか考える...ことが重要何だなぁと思います！一人では難しい〜という方は、誰かと話しながら...が絶対いいです！

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【2017.4月コース】5・12・19・26（水）10：00～12：00【あと８名さま】詳細/お申込click!

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【2017.3月コース】2/28・3/7・14・21（火）10：00～12：00【あと２名さま】詳細/お申込click!

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3/10(金)ボール10:10-／ウォーキング11:15-【残席2】
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3/15(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35-【残席5】
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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30