Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(4月コース)●＠中野(3月コース)●@高円寺(4月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング教室@高円寺⇒3/15(水)PM・@田無⇒3/10(金)AM

最近、つくづく私はアナログ人間なんだな...と思います。
PCを新調して（あ、味噌汁をこぼしてしまって電源が入らなくなったので予期せぬ新調だったのですが、スイスイ動くマックくん！快適です）今まで付箋を貼っていた余白がなくなり、付箋を卒業し、タスクをスマホに書き込んでいたのですが...思いついたら紙に書き、それを剥がしたり消したりという感覚が好きみたい。なので可愛いメモ帳を臨時購入♪（文具、好き〜）

あ、手帳はほぼ日ウィークリーを愛用。この小ささも月間がよく見えるところも好き！

『産後ケア教室』東高円寺３月コースが始まりました♪
今月で代講も終わりですT^T、忙しかったけれどこの数のレッスンができることもわかったので、もう一つどこかで教室をやろうかと計画中です〜。

さてさて、終わる頃には春になっているのかしら〜３月コース！
６名のお申し込みがあり、1週目はお一人おやすみでしたが来週は揃うはず。

エクササイズは「思っていたより動かない体！」を味わっていただけたと思います。
1週目はこれでも多めにみているのですがね「あきらめない！」っていうお声がけが何度も出ましたよww
鍛え甲斐のありそうなメンバーでとても楽しみです^^.
動いている最中から筋肉痛を感じている...という方も！
いやぁ、発声腹筋は本気で笑いましたけれど...みなさんの「やり直しは嫌だ！」という強い意志が見えましたww

毎月1週目にはお伝えしているんですが、ここでは相当動きます。
これくらい負荷をかけていかないと体力が回復しないし、筋力も取り戻せないから。
筋力がないと赤ちゃんの泣き声を聞いたらこっちも泣きたくなっちゃうから。
体力がないと、風邪もひきやすいし、疲れるし、お先が真っ暗に感じてしまうから。



後半ワークの時間に「そういえば最近できないことばかりに目がいっていた」という声があった。
言葉を持たぬ小さい赤ちゃんとの始まったばかりの慣れない生活の中で「できない」ということが勝手に自分の中にテーマとされてインプットされてしまっている。本当はできたことも一杯あるはず。

赤ちゃんと一緒に10時にこのスタジオにこれた！とか、
出かけるために化粧ができた！とか、
忘れ物をしなかった！とか、
朝ごはんを食べれたとか、

じゃぁその出来たことだけに目を向けて、今は今でいいことあるじゃん！と乗り切ればいいのか？というと、そうでもなくて、自分がなんでこんな状態なのか？ってことをちゃんと客観的に見れることが重要なんです。

それはなぜかというと、どんなテーマを持っているかで、自分の行動も変わってくるから。
自分の行動に自分で納得いかない時、妙に落ち込んだり、妙にイライラしたりしている時は自分を客観的に見るといい。自分の中で何がテーマになっていたのか見えてくると、その根本が解決していなくても、解決の糸口は見えてきて、少しスッキリします。

「自分の時間を持つことを意識して作っていた」と話してくださった方がいた。
何でか聞いてみたところ、子どもだけに執着しないようにしていたらしい。

執着することの怖さって何だろう。
私は子どもを自分の所有物のように思ってしまうことではないかと思う。
子どもも一人の人格を持っていて「〇〇のようになって欲しい」と思っても、それを親だからと言ってコントロールすることは出来ない。子どもには子どもそれぞれ生まれながらの性格があるわけだし。
無理にそうしようとすると、生きづらさも感じてしまうだろう。
だから、母となったからこそ「私」について、しっかり考えていきたいんです。ちゃ〜んと「私」が「自立」できるように。

産後ケア教室＠高円寺>>会場はコチラ
【2017.4月コース】5・12・19・26（水）10：00～12：00【あと８名さま】詳細/お申込click!

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【2017.4月コース】7・14・21・28（金）10：00～12：00【あと６名さま】詳細/お申込click!

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3/10(金)ボール10:10-／ウォーキング11:15-【残席2】
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3/15(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35-【残席5】
聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30