Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(6月コース)●＠中野新井薬師(6月/7月コース)●@高円寺(6月/7-8月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング@高円寺⇒7/19(水)PM・＠田無⇒6/2(金)AM

奇数月の第三水曜日は、4回コース終了後に単発レッスンを行っています！

バランスボール教室は50分と短い時間なのですが、妊婦さんも、初めて参加の方も、4回コースの卒業生も、久しぶりの単身参加の方も、みんな笑顔になって、みんなで体を動かす気持ちよさ、体を動かすことの大切さ、筋肉痛というお土産を持ち帰ってもらえる、、、そんな50分。

ウォーキング教室は、ひたすら歩く50分ですが、ほんっと50分があっという間！
「体の構造違う？」ってくらいギクシャクした歩きになっていたのに、シュッとカッコ良く歩けるように^^.
この写真も「モデルさん尊敬！」なんて言いながら撮っていました〜。美しい姿勢って筋肉使う。だからそれがそのままセルフケアにも繋がるんですよね。



＊

産後ケア教室高円寺5月コースは、産後2か月〜6か月の方が9組集まってくださっています。
はじめまして〜の方や第二子産後に再びお会いできた方、2クール・4クールとリピートの方まで。

2週目は『人生・仕事・パートナーシップ』を語ることで考えるワークが始まりました。
「このテーマってどれも重い...」と話をしてくださる方。
「空いている時間に考えているんだけれど、ここに来て3分言葉にできたことがよかった。」
様々な思いを聞けました。

◉「どうしたい？」が見えない。
◉「どうしたらうまくいく...」に埋もれている。

真ん中に絵を書いたことで「どうしたい」が見えたという方もました。

◉見えないままでいいのか？
例えば、一人のときは自分のことだけやっていればいいから、「どうしたい？」が見えないままでも、無意識レベルで自分の思う方向に舵をとっていたんだと思う。「流れるままに〜」「どうにかなるさ」がうまくいく。

でも、子どもが一緒の生活ってそうは行かなくて...子どもじゃなくても、自分の「やりたいこと」を阻むものが出てくると、「どうしたらうまくいく？」に考えがすり替わっていく。なんとなく上手く時間が過ぎていくように見えても自分がとても辛くなる。
ちょっとでも自分に目を向ける癖をつけないと埋もれていく。
だから、一番埋もれやすい、赤ちゃんとの生活が始まったばかりのこの時期にそういう癖をつけて欲しい。
今「どうしたい？」がすぐに見えなくても、考えてみることがまずここでは大事なんだと思っています。

産後ケア教室＠高円寺>>会場はコチラ
【2017.6月コース】7・14・21・28（水）10：00～12：00【あと２名さま】詳細/お申込click!

産後ケア教室＠田無>>会場はコチラ
【2017.6月コース】9・16・23・30（金）10：00～12：00【あと３名さま】詳細/お申込click!

産後ケア教室＠中野新井薬師>>会場はコチラ
【2017.6月コース】8・15・22・29（木）10：00～12：00【あと２名さま】詳細/お申込click! 

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠田無>>詳細click!
6/2(金)ボール10:10-／ウォーキング11:15-
バランスボール／ウォーキング教室＠高円寺>>詳細click!
7/19(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35- ※6月は東高円寺で開催。