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寒い...前日は真夏のような暑さだったのに、今日は11月中旬の寒さですと@@
そんな中、小３息子は「上着忘れた〜」って言って半袖で帰ってきましたけれど。。。

さて、始まっています！10月コース。
金曜日は田無教室。今月で閉講となります。。。
今まで通ってくださった方も来れるような場所で教室は続けたいと思っていて「大泉学園教室」を新規開講し、花小金井あたりでも...と思っていますが、スタジオ探し難航中でございます。

田無でのトリを飾ってくださるメンバーは、先月から引き続き3組と新しいメンバー3組。
産後1ヶ月ちょっと...の方もいらしたので、1週目に通っていただき体調を見てからその後継続受講となりました。産後2ヶ月未満の方から産後5ヶ月の方までいらっしゃるので、マットの上の様子も様々です。



この日は2週目だったので、1週間を振り返ってみました。
えっらい筋肉痛に悩まされた！という方はこの日珍しくいらっしゃらなかったのですが
・夜中睡眠不足のはずなのに、日中子どもが寝てもなぜか眠れなかったのが...レッスン受講後から眠れるようになった。
・姿勢を意識するようになった。骨盤の角度は、オムツ替えの時だけではなく歩いている時にも意識している。
・体力がついて、今まで適当だった朝ごはんをちゃんと作れるようになった。2クール目
・先週ランチに行かなかったら、0.4キロ減ってました。／2クール目（って...すごくない？たった1回で0.4キロ！！）

出産後、赤ちゃんとの生活の中で何気なく「私」が置いてけぼりになっている。その渦中にいる時にはなかなか自覚し難いのだけれど、「自分の為に体を動かす」「自分を主語にして話す」ことをしながら、少しずつ「私」を取り戻していく。それがこの教室の良さだなと改めて実感しています。

自分の体にしっかり意識が向いてきたところで、今週のエクササイズでは「弾む」意識をしていきました。
動きに必死になっているとついつい弾むことがおろそかに、笑
なので、すかさず「弾んでる？」って聞きます〜。意外と、しっかり弾もうとすると筋力使うんですよ。だから筋力ついてくると、弾むこと自体もラクになるんです。



暖房も冷房もつけず、エクササイズで体もぽっかぽか！ってか...あつ！
ってことで、後半も暑くまいりました。

今回のトピックは、この３つだったかな。

・不安の根源を整理する
・子どもと一緒にいる「時間の長さ」が大切なのではなく「集中できているか」が大事
・子どもとの時間も大切だけど...忘れちゃいけないパートナーとの時間

「働き方」だって「パートナーシップ」だって本当に人それぞれ。
だからこそ、人の話を聞きながら、あぁそういう考えもあるよね、私はどうかな？とか、考えられる時間、こういう時間を赤ちゃんを抱っこしながら、授乳しながらでも作れる。
すっごい大きな変化があると「なんとかなるかな」と構えていては取り返しのつかないことになることも。

例えば...パートナーシップ。これから10年後（いや、5年後？）パートナーと2人になった時に、お互いに話す内容が子どものこと...だけじゃやっぱり寂しいもんね〜。


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11/15(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35-【残席8】
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