仕事については考えやすいけど、人生やパートナーシップについては考えにくい？【高円寺11月コース2週目】

2017年11月08日

仕事については考えやすいけど、人生やパートナーシップについては考えにくい？【高円寺11月コース2週目】

カテゴリ：産後ケア教室

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朝起きたら、一旦丸くなりたいらしい。
ちょっと前までは、私の脚の上にこの形...だったので足が痺れることもしばしば。
けれど、もう彼の定位置は私の元ではなく、椅子の上。
「いずれは巣立っていくよ」って成長と共に感じます。

レッスンが始まる前こそ暖房を入れましたが、スタジオが暖房で暖まったおかげか、エアコンなしのエクササイズで思いっきり汗をかけました！
『産後ケア教室』高円寺11月コース2週目。
この日は、お一人お休みでしたが、今月は杉並区の方ばかり8組ご参加いただいています。

2週目の冒頭、先週ここに来て、エクササイズやみんなで話をしたりセルフケアを持ち帰ったりの2時間ちょっとを過ごし（ランチに行かれた方はそこも含めて）、、、てからの1週間を振り返ってもらったら、早速色々な変化が、カラダにも気持ちにも現れていました。

＊カラダは？
・動いたことで体力が落ちているのを実感した
・背中が丸まっているのがラクだと思っていたけれど、それも筋力が落ちているだけだと気づいた
・お腹に力を入れて姿勢を意識するようになり肩こりが軽減された
・肩が上がっているなと気づいて直せるようになった

＊気持ちは？
・話すことがこんなにも楽しいんだ！と思い、話をする会を企画し実施した
・腹筋の筋肉痛が嬉しくて、夜中お菓子を食べてストレス発散していたのが数日食べなくてもすんだ
・頭がスッキリして活動意欲が湧いて、週末子どもとたっぷり遊ぶことができた

2週目はエクササイズ終了後から「もう筋肉痛がきたかもーーー」などワイワイされていた皆さん。
そんな中でも、赤ちゃんのオムツ替えをしているその後ろ姿の美しさよ〜。

後半は「人生・仕事・パートナーシップ」というテーマをもって、自分自身と向き合っていきます。
第一子産後に通い、第二子産後で再び受講してくれているRちゃんが「教室で自分のことを話せるからいろんな話をできるようになって仲良くなれた」とスタジオに来た時に話をしてくれたんですが
本当にそうなんですよね〜。

子どもが生まれて必要なのは、
体力と仲間！
この時間は、その仲間づくりの手助けをしてくれる。

それだけではなく「変化」が大きいこの時期だからこそ、自分自身を見つめ直し「今」をしっかり受け入れて先に進む為に大事なこと。

相手の話を聞いて思ったことの中にも、自分の思いが含まれるし
自分が話ただけで、モヤモヤの根っこの思いに気づくこともできる

選んだテーマじゃなくて、選ばなかったテーマについてなんでだろう？と考えてくれた人もいました。
仕事：自分のこととして考えられる
人生：長すぎる
パートナーシップ：相手があることだから考えにくい＆相手に対する愚痴ばかり出そう

パートナーシップについて、上記のようにおっしゃる方とても多いです。
私が思うのは、
①今相手に対してどんな風に思っているのかということをまずは出してみる（愚痴でもいい）
②自分はどうしていきたいの？違和感はどこ？を考える
③関係を修復したいと思えば、相手の思いを聞いて、ズレを修復する

ということが必要なんじゃないかな...と思います。
こんなことをするにはね、やっぱり体力でしょ！そして一人じゃできないでしょ！と思います。

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