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雪の影響は2日後にもありました...今朝はツルツルがすごい！
そんな中、産後の母たちお集まりいただきました『産後ケア教室』高円寺1月コース3週目。
昨日はこもっていた！というみなさま（私も、保育園のお迎え以外一歩も外に出ず）とのエクササイズ...楽しかったでっす。

もう3週目のはずなんですけれど、「初めてやりました？」ってくらいの戸惑いっぷりも見せつつ、ジャンプの弾み具合はさすが3週目。もう辛すぎて、悟りを開いているような顔になりながらの負荷をかけた腹筋も3週目のみなさんだからこそ！できるんですぞ〜。


ワークでは、相手の話を聞いて感じることが多かった様子。
「人生・仕事・パートナーシップ」をあえてテーマに語ることで普段のお喋りとは違うことが聞ける！
私も同じ〜と共感したり、そういう考えもあるよね〜と思ったり、お互いに刺激や影響を与え合える。

パートナーとの関係性が「今までとはなんか違う」って話、産後によく聞きます。
相手がよくやってくれるのはわかっている。でも...「私は寝不足なの！！！」って当たっちゃう。
もっと伝え方を工夫したい...どうやったらできるかな...
そう思える時って冷静な時だよね、と私は思います。

で、今日「八つ当たりしちゃうのは甘えているからなんですけどね」と話してくれた方がいて
そうなのかーーー
と新たな気づきを得たのです。

どんなに眠たいからって、赤の他人に嫌な態度はとりません。
でも親にはとっていたかも...
今、私が甘えられるのは、パートナーなのね！

でも、八つ当たりされた方はそんなこと知らないから、そのままだったらいい気はしない。
なんでアイツはいつもイライラしているんだ！
一体俺はどうしたらいいんだ！
となりますね。

甘えているだけならば、機嫌のいい時に素直にそれを伝えればいいだけじゃないかしら？
「いつもありがとう。毎晩寝不足でついイライラしちゃってね...一生懸命やってくれているのはわかってる。なれるまで、時々また当たっちゃうこともあるかもしれない。でもそれは唯一甘えられる相手があなただからなの。」と。
直接伝えるのは...照れそうなので、LINEでも、笑

唯一甘えられるのが、パートナーっていいなって思います。
信頼していないと甘えられない。

でも、いつま〜でも八つ当たりされると、当たられる人はしんどいし
いつまでこんなことやってんだろう...って自己嫌悪に陥ることもある。

だから、睡眠の質をよくセルフケアをマスターしたり


自分の思いをしっかり表現できる「言葉」を取り戻すことも大事だから、後半のワークの時間があります。

赤さんたちご機嫌でした

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