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​お知らせ、、、中野新井薬師教室はスタジオが使えなくなってしまったため、現在閉講しております。少し場所は変わりますが、東中野で開催できるよう準備を進めています。JR「東中野駅」・大江戸線「東中野駅」・東西線「落合駅」・西武新宿線「中井駅」が最寄り駅のスタジオです！

『産後ケア教室』大泉学園2月コース3週目。
この日はなんと相次ぐ欠席連絡により３名お休み。５名での開催となりました。
いらした皆さんもビックリ！のマットの小ささ。


雨が降っていてすご〜く寒い朝でしたが、エクササイズをしていたら晴れてきてすごい汗です。
「お休みの人にビックリされるくらい上達するぞ！」を目標に、笑
みんなで動きました〜


ワークの時間「パートナーシップ」をテーマに話をした人の話を聞いてみて、話してみての気づきをシェアしてくれた方が。
話をした方は
「家にいるとイライラすることが多くてそういうことが沢山出たけれど改めて大事な人だと思った」
聞いた方は
「自分もしんどい時があってそれをどう伝えればいいんだろう。。。」など。
そこから
「出産後、夫に対して素直になれない」という話も。

​​素直になれない！​
​というこの感情がとっても良くわかるんですが、、、
その背景には、男女の圧倒的な環境の変化の「違い」がまずあると思うんです。

女性は妊娠中から「今まで」できたものをどんどん手放していきます。
体だって本調子ではない。
出産後それが戻ってくるでもなく、新たに制限されるものが出てきます。
「あなたはいいよね、今までと何も変わらなくて。。。」
そんな言葉がすぐそこまで出てきては飲み込む日々。

でも、それをほおって置いたら、夫から差し伸べてくれる手もなんだかウザくなっちゃう。
私はマズいかも...と思った時は変えるチャンスでもあると思うんです。

ここで「パートナーシップ」として話してみて「大事な人だな」と思ったら素直に「いつもありがとう」って伝えられますよね。

自分がしんどい時だって
「私しんどいんだよね...夜もまとまって寝られないから寝不足だし、昼間も赤ちゃんほぼ抱っこで...ご飯だって片手で食べている感じだから...」
と、本当に事実だけを伝えて見るといいと思います。

相手がどう出るかを考えない。
まず、伝えられたらそれでおっけーにする。
こう言われるかなぁ、という「推測」はなし。
あなたはいつも遅いからわからないと思うけど、という「愚痴を挟む」もなし。

そうしたら、自分の素直な心が少しずつ戻ってくると思う。
そして、家以外の二人きりの時間を作ります。
（赤ちゃんが６ヶ月過ぎて預けられるようになってからでも。もっと早く実現可能な方は早いに越したことはないかと）
はじめは子どもの話が大半になるかもしれないけれど
懐かしのあの頃の話が出てきて、今度二人で行って見ようか？なんて話にもなるかもしれない。

子どもは腹話術の人形ではないので、自分の言葉を代弁してくれる人ではないからね〜
自分の思いは自分で伝えられるようになりたいですよね。



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