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​受付中の講座>>>●産後ケア教室​＠大泉学園​（8月コース）●＠東中野(7月/8-9月コース)●@高円寺(7-8月コース)●​@花小金井​（7月コース)●卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング@高円寺⇒7/18(水)PM

午後は隔月開催（第３水曜日に開催）の『バランスボール教室』でした！
初めてのバランスボールエクササイズの方1名、卒業生（高円寺・東中野・高田馬場）5名との楽しい時間。


楽しい時間過ぎて…OG向けの単発講座やりたい熱がモクモクと湧いて来て
「この場所でやったらこれる？」って突然卒業生にメッセージしている私（笑）

７月から高円寺では​バランスボール＆ウォーキングスペシャル90分​も開催します！
（偶数月はバランスボールのみ60分、奇数月はバランスボール＆ウォーキング90分になります）
バランスボールでしっかり体を温めてから、筋肉を使って歩くとはなんぞや？を極めていきたいと思います^^.この講座は継続的な受講もオススメです。

バランスボール＆ピラティスとか、バランスボール＆ダンスとか、幅を広げてみるのも面白そう…
やってみたい！って声があったら、聞かせてください！
行動力はあるけれど、企画力がないので^^;


午前中は、毎日開催している『産後ケア教室』高円寺６月コースの3週目。
3週目というのは、がっつり負荷が上がります。
エクササイズ、ワーク、そしてセルフケアも。
なので、まずはセルフケアからやっていきます。
赤ちゃんたちも、3週目ともなれば落ち着いています。
ご参加者みなさんも、体のコントロールがとっても上手になっています。


腹筋も負荷高く♪


エクササイズは、びっくりするくらい弾める＆体が動くようになっているので、細かい手の形とかが気になってきて突っ込んでみたり（笑）
変化が嬉し過ぎて「変わってきたのわかる？」ってダイレクトに聞いちゃいました！
嬉しいですよね〜自分の体が思い通りに動くって。

自分の体に目を向けるときって「あぁ、ココが痛い、、、」みたいなとこだけだったのに自分の体が動かせるようになる喜びを味わえるなんて！って私が勝手に興奮しちゃいます。
産後の不調だらけの体ともおさらばできそうな…そんな予感。



ワークも少人数なので、ギュギュッと話しをしました。
レッスンでは触れなかったんですが、奇数だったので、私も話を聞かせてもらって...すっごい共感することがあったんです。
「子どもはとっても可愛い、でも子どもに全てを捧げるのは違うと思う。自分の時間も大事にしていきたい。」という話を聞いて（全体の話の一部でしかありませんが、共感する部分って鮮明に覚えていますね。

あぁ、わかるわぁって。
子どもの為に時間をどれだけ費やすか＝愛情の大きさではないですよね。

いやぁ、私最近自分でも笑ってしまうことがあって…
サッカーW杯が始まりましたよね。
夫がサッカーをやっている小４息子に「サッカーやっているなら興味持たなきゃ！」って言ってたんです。あるサッカー選手の話題で。でも、興味を持ったとして、調べる術がない時ってある程度与えることも必要じゃない？って思ったんですよ。例えば、この時間にテレビ放映がある、とか。

それで、作ったんです、朝活で、コレ（笑）


注目の試合を調べて、マーカーつけて、、、（笑）
私、もし、自分のやりたいことしていなかったら、こういうことに時間使っちゃうんだろうなぁとちょっと怖くなりましたよ。
これだけやってあげたんだから、応えてよねって。
子どもに与えることも必要だけれど、そこだけに依存しすぎるのは怖いなって。
その子が何をやりたいか、よりも、自分自身がこうなって欲しいを優先して
あたかもそれが愛情のように...思ってしまいかねない。

子どもがどう育っている、頭がいい・悪い、っていうのは親の手柄ではないし、それで親の良し悪しを図るものではない。
子ども自身が積み重ねた結果に過ぎない。
子どもだって自分とは別の人格なので、どう育てたい...ということとは別に、自分自身のことをしっかり「どうしたい？」と考え続けていきたいなぁと思ったんです。

4回で卒業って…早いな、、、と早速寂しくなる。。。
でも、たった4回で変化が見られるっていうのは、ほんっとすごいですよね！​

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【7月コース】5・12・19・26（木）10：00～12：00【あと６名さま】​​詳細/お申込click!​​​
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【7-8月コース】18・25・8/1・8（水）10：00～12：00【あと７名さま】​​詳細/お申込click!​​
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【8月コース】3・10・24・31（金）10：00～12：00【あと７名さま】​詳細/お申込click!​​
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【7月コース】17・24・31・8/7（火）10：30〜12：30【あと５名さま】​詳細/お申し込み​click!​​

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7/18(水)バランスボール&ウォーキング90分SP12:30-14:00【残席5】※赤ちゃん連れでのご参加はあと3組
（2017/12/20以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に）
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毎月4回（隔週月or水曜日開催）10:00-11:00​​​