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「履けなかったパンツが履けるようになりました！」
この言葉にどよめきが...

水曜日、高円寺教室10月コースの2週目のこと。
そう、まだレッスンは1回しか受講されていません。
たった1回で変化が？？？
これには、私も驚きましたが
「意識が変わってきて、正しい体の使い方をするようになった」
ということだと思います。

この発言をしてくださった方、
ワークの間も座り方を意識してらっしゃいました。

（明日には元に戻っちゃいますが...と仰っていましたが、
その時意識を向けられるかが必要だし、
「今の姿勢、よくないな」と思うことでも
自分の体に意識が向いていることかなと思います）

そして、教室終了後には普段の歩き方の気になるところを質問してくださいました。

レッスンでエクササイズをしているたった60分弱。
そこでまずは筋肉を目覚めさせる！

そして、少し日常よりも負荷をあげた動きをすることで
筋肉痛になったりすると
「あぁ普段ここ使ってないのね〜」
「あぁ、これが正しい体の使い方ね」
などなど、とことん自分の体に意識を向けることができます。

実際にエクササイズをしている間だけではなく
その意識を徐々に日常動作の中でも向けられるように
教室の中では「セルフケア」もお伝えしたり様々な仕掛けをしています。

自分の体をもっと愛おしく思える。

これって本当に大事なことかと。
「階段を上がる時に膝の痛みが緩和されて自信が持てた！」
と話してくださった方も。

そう、、、
自分の体なのに、自分の思い通りに行かないって...
実は結構「自尊心を奪われること」なんですよね。

赤ちゃんとの生活って
「思い通りにいかない」「できない」
の連続だったりもするので、
まずは、体から立て直せたらいいよねって、常に常に思っています。

今日は気候が良かったからでしょうか...
赤ちゃんたち、終始ご機嫌でした^^.


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