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2019年11月29日
テーマ：0歳児のママ集まれ～(7632)
カテゴリ：卒業生の声
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受付中の講座>>>●産後ケア教室＠大泉学園（2020.1月コース）●@高円寺(2020.1月コース)●@花小金井(2020.1月コース）●卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング@所沢⇒12/ 21(土)AM 産後ケア花小金井教室11月コースの初日 有酸素運動の効果について話をしていたら 「運動って...スッキリするんですか？」と質問を受け エクササイズの後だったので思わずぽか〜んとして 「運動って...楽しくないですか？」と聞き返してしまいました笑 月〜金（もしくは土）まで何かしら体を動かしているので 私の感覚が本当におかしくなっているんだな、と気づかされた瞬間です。 「走るのって気持ちいいですよね」と言われたら、私も 「走るのって気持ちいいんですか」と聞き返すと思います。 「泳ぐのって気持ちいいですよね」も同じく。。。 人にはそれぞれ好き・嫌い、得意・不得意がありますね。 それでも、どんな人にも 体と向き合うきっかけ を作って欲しいと思っています。 そして、妊娠中〜出産後というのは、その時期に適していると思うんです。 なぜなら、体が大きく変化するときだから。 そして、様々な不調が現れたりもする。 例えば、肩こり。例えば、腰痛。 マッサージには行けない、行けたとしても一回じゃ改善しない。 不調だけではなく、体型も変わった。 育児をするのに、体力も追いついていかない。 でも...日々の生活は赤ちゃんのことでいっぱいいっぱい。 そういう中で体を動かしてみると 普段の姿勢にちょっとずつ目を向けられるようになる。 そうすると、あれ？体を動かすことは気持ちいいかも。 セルフケアやってみようかな、という気になる。 もう、これで十分です！！！ 体の心の快適さを追求する、その方法を身につける もう、それが本当に何よりも大事です。 それが、私にはやっぱり踊りだった。 ピラティスだった。 というだけ。 そして、彼女にはセルフケアだった。 4回コース終了後にいただいたご感想をお読みください。 ＊＊＊ 11月のマドレボニータ教室でお世話になりました。Kです。 受講前は肩凝りがひどく肩甲骨も埋まっていたのですが、マドレの体操と日々の暮らしで姿勢を少し意識してみると、だいぶ改善されました！ 運動は好きではないですが、セルフケアは続けられそうです^ ^ また、仲良い友達でもなかなか話さない自分の考え方や夫婦の関係など、他の参加者さんから刺激を受けることが楽しかったです。がんばっている女性たちを見て、ぜひ男性向けのマドレもしてほしいなと思いました笑 知り合いの産後ママにもおすすめしたいと思います。 1ヶ月ありがとうございました！ （Kちゃん／産後5ヶ月） 
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最終更新日
2019年11月29日 16時31分02秒
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