sango道

今日の午前中はNECワーキングマザーサロン千葉で出会った
Oさんと打ち合わせでした！

千葉県への提案（マドレボニータと県の連携）について、
考えていきました。
時間はかかりますが、話し合いを続けることで
いい提案ができたらと思います！

Oさんと娘さんたちと打ち合わせ後にパチリ

そして、保育を担当してくれた、友人のメコもどうもありがとう！！
保育を担当してくれたおかげで、打ち合わせに集中することができました。

☆

さて！今日は
『産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠はちどり食堂』
のご案内です！

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産前・産後のバランスボールエクササイズ＆セルフケア

■内容
バランスボールエクササイズ（有酸素運動）
日常生活に活かせるセルフケア

■レッスン日時
12月7日（水）10：00～11：15
12月21日（水）10：00～11：15

■対象
☆妊娠12週以降の経過が順調な方
☆産後2ヶ月目からの女性と赤ちゃん
（生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
生後211日以降の赤ちゃんは、信頼できる方にお預けになって、
単身でご参加ください。）

・12月7日⇒2011年5月11日以降に生まれた赤ちゃんは
一緒にご参加いただけます。
・12月21日⇒2011年5月24日以降に生まれた赤ちゃんは
一緒にご参加いただけます。

■定員
6組

■参加費
1回1500円（税込み）当日支払い

■持ち物
●エクササイズ用のウエア
Gパンは動くにくいのでご遠慮下さい。　
結構汗をかきますので、お着替えをお持ち下さい。
ボールエクササイズは、裸足で行います。
●運動中に飲むお飲み物
お水等のお飲み物をお持ち下さい。
●タオル
汗拭き用タオルです。
●赤ちゃん同伴の方は、赤ちゃんのお着替えやオムツ等
ボールエクササイズを行うと、赤ちゃんのお通じがよくなります。
お着替えもあると安心です☆

■予約
こちらの申し込みフォームからお申し込みください☆
担当の若菜よりご連絡させていただきます。

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はちどり食堂さんのある、九十九里で講座を開催するのは
私にとって、夢でした。

…というのは、まずは今住んでいる千葉市と、
実家のある睦沢町周辺の地域での活動に
力を入れていきたいと思っていて、
以前、音楽教室講師として働いていた大網周辺の地域では…
千葉市と睦沢町周辺での活動をしっかりとした後に
広めていけたら！と思っていました。

でも、先日のなおみさん（はちどり食堂店主）との出会いから、
一気にお話がすすみ、
こうして、講座を開催できること、本当にうれしく思います。
なおみさん、どうもありがとうございます！

講座開催をきっかけに、恩師（ピアノ）にも
ごあいさつに行きたいとおもいます！

ご縁に感謝です

＜千葉サロンの日程＞
11月27日（日）13：00～14：45
お申込みと詳細はコチラ

●稲毛教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア＆フィットネス教室　火曜日10：00～12：00 
＜12月コース＞　11月29日，12月6，13，20日　⇒受付中！
お申し込みと詳細はコチラ
マドレボニータのにんぷクラス　火曜日12：30～14：30
＜12月コース＞　6，13，20日　⇒受付中！
お申し込みと詳細はコチラ

●卒業生向けクラス････････････････････････････・・・・・・・・・
バランスボールエクササイズ＠アリオ蘇我　第2･4週水曜日
お申し込み↓
パソコンからはこちから
電話　043-209-1300

●お知らせ････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
わかな音楽教室発表会　12月25日（日）午後～
場所：睦沢ゆうあい館
お近くにお住まいのみなさん、ぜひ聴きに来てください♪
わかな音楽教室のご案内はこちらから