sango道

産後クラス・にんぷクラス＠稲毛、3月コースのご報告です。

ますは、産後クラス☆
第1週目から、お互いの赤ちゃんを見合っていたのが印象的でした！

3月コースは3名中お二人がにんぷクラスからのご参加！
エクササイズでは、にんぷクラスから通われていたお二人の動きに
引っ張られるように、みなさんみるみる上達！
最終回の腹筋では、赤ちゃんの重さを負荷にしてらっしゃいました！！
すごいです！

シェアリングでは、それぞれの立場で
「自分がどうしていきたいか？」語りました。
「母」としての自分だけではなく、一人の女性としてのおもいをシェアし合あえる、
そんな仲間ができる産後クラス。
全体シェアリングでも、様々な思いを語ってくださいました。
「この経験を、今後の人生・仕事に活かしたい！」という声も！

4週目は、骨盤も起きていて、語る姿が美しかった！

骨盤呼吸法の様子。
セルフケアは身につければ、一生もの！
これからも自分の身体を感じ、自分で自分の身体をケアしていってくださいね！

ピーンと伸びた脚！すばらしいです。

3月コースの記念写真
稲毛クラス最後の記念写真です！！

1か月間、どうもありがとうございました！！

赤ちゃんもパチリ

☆

午後からのにんぷクラスに参加してくださったＡさん！
1週目はクラス中の写真が撮れなかったため、
お帰りのときに撮らせていただきました！

Ａさんは、埼玉県から片道1時間かけてご参加
遠いところ、どうもありがとうございました！！

3月コースは、マンツーマンのクラスとなったので、
毎週体調をじっくり伺いながらすすめていきました！

にんぷクラスでは、安産に向けてだけでなく、
産後に向けて体力を付けたり、
ワークを通して、周りの人たちとの関係も築いていけるように
すすめていきます。
そう、体力とコミュニケーションスキルが必要なのですー！

「どうしていきたいか？」を考え、言葉にすることで、
どんどん具体的になっていくバースプラン。
パートナーとすり合わせをしてみて、いかがだったでしょうか？

4月は江戸川クラスにご参加のＡさん！
楽しんでくださいね！！

1か月間、どうもありがとうございました！

★新規開講★千葉教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
にんぷクラス・産後クラス合同体験会
4月17日（火）10：30～12：00　⇒受付中！（残席８）
お申し込みと詳細はコチラ
産後のボディケア＆フィットネス教室　火曜日10：30～12：30 
＜5月コース＞　8，15，22，29日　⇒受付中！
*6月コースはお休みさせていただきます。
お申し込みと詳細はコチラ
マドレボニータのにんぷクラス　火曜日13：00～15：00
＜5月コース＞　8，15，22日　⇒受付中！
お申し込みと詳細はコチラ

★新規開講★睦沢教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア＆フィットネス教室　木曜日10:30～12:30
＜4月コース＞　5，12，19，26日　⇒受付中！（残席１）
＜5月コース＞　10，17，24，31日　⇒受付中！
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●単発クラス･････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
岩沢クリニック＠成田　第1･2･3週月曜日10:00～11:30
【ご予約】⇒0476-27-1122
はちどり食堂＠九十九里町　第1･3週水曜日10:00～11:15
ファームキャンパス＠長生村　第1・3週金曜日10：30～11：45
【ご予約】 ⇒こちらの申し込みフォームからお申し込みください☆

●卒業生向けクラス････････････････････････････・・・・・・・・・
バランスボールエクササイズ＠アリオ蘇我　第2･4週水曜日
【ご予約】
パソコンからはこちから
電話　043-209-1300

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