sango道

11月29日（木）、睦沢町にて
『にんぷさんのためのからだづくり講座』を開催します！

内容は、マドレボニータのにんぷクラスで行う
バランスボールエクササイズの体験と妊娠中の栄養講座です。
栄養講座のほうは、食育インストラクターの今井みかさんが
担当してくださることになりました。

★今井みかさんより★
以前から体や美容に興味があり、栄養などの勉強をしてきました。
19歳の子どもがいますが、現代の子供達にアレルギーなどが
多い事などから栄養に興味を持ち☆食の大切さ☆を実感！
きちんと食育を知って欲しいと思い活動しております。

今回の講座は、みかさん作の軽いランチ付講座です。
身体を動かして、栄養について学んだあとは、
集まったみなさんでランチを食べましょう！

『にんぷさんのためのからだづくり講座』のご案内

日時　11月29日（木）10:30～13:00頃

場所　わかな音楽教室
　　　長生郡睦沢町大上
　　　http://ow.ly/f1tmX

対象　妊娠12週以降の方
　　　　　　　　　　　　
内容　10:30～11:30　バランスボールエクササイズ
　　　　11:30～12:30　身体を作る為の栄養講座
　　　　12:30～　ランチ
　　　　当日は、マドレブックスもご購入していただけます☆

参加費　2500円（食事代込）

定員　6名　　　　

持ち物　動きやすい服装、お水等の飲み物、汗拭きタオル　
　　　　　　　　　　
講師　今井みか（食育インストラクター）
　　　　若菜ひろみ（マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター）

お申込みはこちらから　←クリックしてください☆

★千葉教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア＆フィットネス教室　火曜日10：30～12：30 
＜11月コース＞　6，13，20，27日　＊体験参加受付中！
＜12月コース＞　4，11，18，25日
お申し込みと詳細はコチラ
マドレボニータのにんぷクラス　火曜日13：00～15：00
＜12月コース＞　4，11，18日
お申し込みと詳細はコチラ

★睦沢教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア＆フィットネス教室　木曜日10:30～12:30
＜1月コース＞　9，16，30日，2月1日
お申し込みと詳細はコチラ
マドレボニータのにんぷクラス
＜12月コース＞　7，14，21日
お申し込みと詳細はコチラ

●単発クラス･････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
岩沢クリニック＠成田　第1･3週月曜日10:00～11:30
【ご予約】⇒0476-27-1122

●お知らせ････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
わかな音楽教室　無料体験レッスン受付中♪
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