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2011年08月20日
テーマ：食べ物あれこれ(50376)
カテゴリ：体に優しい暮らしと食べ物
野菜不足のこのごろ、ジュースで手軽に摂っていますが
時間のあるとき、野菜が特価のときに、さっと出来るサラダです。
材料 トマト1個 オクラ1パック レタス2~3マイ たまねぎ１/4 めんつゆ・・おおさじ１～２ 作り方 トマトは1口大に角切り レタスは適当な大きさにちぎる たまねぎは、みじんきり オクラは塩でもみお湯でゆでる、冷水で洗い小口きり めんつゆで合えるだけ。 オクラは疲れた胃の粘膜によく、夏の汗でどろどろになった血をたまねぎで血をサラサラ トマトは紫外線を浴びた肌にシミに予防と活性化酸素の予防に うどんやそうめんといっしょにあえてもいいですね♪
今日は、これを食べ、体の中からきれいに♪ そろそろ夏の疲れも肌や髪に表れてきます ダメージを出さないように食生活に気をつけます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年08月21日 21時41分28秒
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