ラベンダーのダイアリー

実は、実は、明日からダイエットをします～～

２キロほど太りました

ビールの消費量が多くなったからです

最近はビールの量を減らし・・・

でも、ごはんを夜でも２杯食べるんですよね

肉や、魚を食べたくなくなってしまって・・

体脂肪や内臓脂肪を減らすには、炭水化物、糖質を減らすことが一番だそうです

炭水化物などのエネルギー源は、余ると、脂肪を増やすそうです

やせているのにお腹が・・・と言う人が多いのは、そのためだそうです。

ふむふむ・・

フードコーディネーターとして、調理学だけでなく、ダイエットや、栄養化学も必要な知識。

よりいっそう、強化しなくてはと、本を引っ張りだして読んでます。

野菜、果物も糖質があるし・・でも減らすのは、アルコール、ジュース、炭水化物、

甘いものでしょう！！！

栄養はきちんと摂らないとね！！！

がんばります～～

といったら、差し入れが・・・

これは、本業もがんばらないとねという警告でした！！

本業もがんばります♪

そして、年末のご褒美は、「旅行」とします

忙しい時期なので、日帰りになりますが・・・・

温泉旅行！！

決定です♪

次回の休みにデトックスの岩盤浴にも行きますよ～～

女性は、いつまでたっても内面からきれいに！！

肉肉、魚、魚ばっかりがっつきたくない日々でした～～