アントレプレナー塾長　「大人の探検隊日誌」　夢のソーシャル・アントレプレナー　　　　　　　　　　　　

駒沢公園の木々が赤や黄色にだいぶ色づいてきた。

　小春日和である。今朝ベランダから眺めると遠く丹沢の山々と富士山が

　　くっきりと見える。空気が澄んでいる。

　　早速、駒沢公園に早朝散歩に出かける。

　　木々に向かって心の中でありがとう、ありがとうとつぶやく。

　　そうするとどんどん心が軽くなってくるから不思議だ。

　　私は勝手に「ありがとうウォーキング」と名づけている。

　　何も持たずにリズミカルに歩くと実に気持ちがいい。

　　朝の空気は抜群である。

　　眠りから覚めた草花や木々もフィトンチッドをたっぷり

　　放出しているからであろう。

　　そして日の出の太陽の光はパワーを燦燦と降りそいでくれる。

　　いやなことも不安もすべて追い出してくれる。

　　朝の自然パワーは凄い。

　　リズミカルに20分歩くと脳からβエンドルフィンが出てくる。

　　30分以上歩くとこんどはドーパミンが放出される。

　　だからどんどん気持ちが良くなってくる。

　　もうこうなるといろんな考えやアイディアが出やすい状態になる。

　　だからなにかアイディアを出すにはうってつけの時間だ。

　　カントやゲーテが散歩を愛したのもうなずける。

　　京都の東山にある哲学の道も、西田先生がよく散歩した道である。

 　　そしてもっと歩くと最後に脳からセロトニンがでてくる。

　　大脳生理学から言っても、早朝散歩は幸せの源泉である。

　　どうですか。明日からありがとうウォーキングでも・・・・・・