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2007/02/07

プチ断食

(2)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1637)

カテゴリ：ジョギング・マラソン・ランニング

時間がないって思いましたが、19分だけ近所を走ってきました。距離は3キロほどでしょうか。

走る習慣だけはつけないと、ズルズルと走らなくなってしまうんですよね。ちょっとは自分を追い込まないとなぁ(こんなもんで追い込んだと言えるのか)。

先日、１５年来の知り合いになる同業他社の先輩Ｙさんと久々に会いました。

近況のことを聞かれたので、内勤が多くなったと言うと、「その割には体重は増えていないね」とＹさん。

僕「気をつけているんですよ」
Ｙさん「へえ。なんか運動しているの？」
僕「走っています」
Ｙさん「それはいいね」

会社の年次が上がると、内勤が増える。内勤が増えると、体重まで増やす人が多い。もっとも、中年と呼ばれる年代に入っていきますから。一度ついた脂肪は落ちにくい。仕方ないって、あきらめちゃえば、すぐにメタボリック状態です。

僕「Ｙさんも（体形が）変わらないじゃないですか」
Ｙさん「オレも一時、増えちゃったんだよ。夜中、お腹すくだろ。カップラーメンとか食いたくなるじゃん。３キロくらい増えちゃって。必死で歩いたり、内勤の日は食わないようにしたプチ断食だね」

なるほど。そういう日を作るのもいいかもしれない。

ただ、内勤していると、お菓子の誘惑があったり、そんなにお腹がすいていないのに、揚げ物中心の弁当を取ったりして、カロリーを取りすぎてしまうんですよね（汗）。

さすがに断食はできないので、できるだけ走ろうって思いました。

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