土佐一人新聞

　どんな動物でも、睡眠があるそうですが、その睡眠には深い眠りと浅い眠りの繰り返しだそうだ。　それも人に寄って差はありますが、９０分位で、２つの眠りを繰り返すそうです。

　そしてレムとは、浅く寝付いた時に瞼が左右に少々動くことを言うそうで、浅い眠りです。深い眠りに入るとノンレムと言うそうだ。

　そして人は平均して約６～８時間眠るそうだが、これも人に寄って大きな差があるようです。私は歳を取ると、する事も無いから、夜の８時から、朝５時まで、約９時間も布団に入っています。そんなに長く寝ると、眠く無く、なかなか寝付けず困っています。

　だから真夜中に起きて、本を読む事もあります。　眠りは深く短い方が良いのかも知れませんが、歳を取ると、どうも逆になりますね。