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2014年09月06日
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普段より 動きが鈍いのに 何故か お腹はグーと減る ついつい しっかり食べてしまい 今季最大体重を更新 こりゃいかんと 30分 足踏みランニング 予定ではこれだけでも600グラム減る予定だったのに 200グラムしか減らない 何食べたんだろう？ ドカ食いは、してない こりゃいかんと 湯船で、入って出て 途中 冷水と メリハリの有る入浴 途中 風呂の中で 腰を含めて柔軟 これで 400グラム）か？と 体重計乗ると 400グラム減量 昔なら 1キロちょい 減らせれるのに 基礎代謝落ちたと 実感しました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014年09月07日 02時03分31秒
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昨日 トイレ掃除中に 腰を痛め ついつい 動きが鈍くなる 
