○●○ひよこの日記帳○●○

最近気づいたんだけど、サプリメントを飲むのに抵抗を感じる。。。

サプリメントって、自分に足りない栄養素を補うのにはとっても有効だと思う。
だから私も、体調が優れない時は利用するようにしてる。
だけど、基本はやっぱり食べものから栄養素を摂ることが大事なんじゃないかなぁ。
サプリメントは効果的に栄養素を摂取できるけど、
どんな栄養素も、他の栄養素と絡み合って機能するわけでしょ？
てことは一つの栄養素だけを多く摂ることって、身体に負担がくるんじゃないだろうか？
それに、サプリメントって純粋にその栄養素だけでできているわけじゃない。
それを錠剤にするために化学物質やら添加物やら色々使われているはず。
てことは、毎日毎日サプリメントを摂り続けることは、将来的に危険なんじゃないかなぁ？？

詳しい知識があるわけじゃないから、とっても漠然とした不安なんだけど、
そんなこんなで、私はサプリとか栄養剤だとか栄養ドリンクだとか苦手だ。

だけど、私の周りはサプリをよく利用してるんだな。。。

実家でも、毎日のように家族は飲んでたし、すすめられた。
結婚先でもどうやらそういう傾向があるみたい。

あまり頼らずに必要な時だけの最小限の利用、で私はとどめたいな。

＊

こういう話って夫婦間で話すべきなんだろうか…？
「飲んどけや～」と言われるたびに、抵抗感を感じるんだけど、
それを旦那さんに言えない。
はいはい、って言いながら、必要感じない時は飲まない。

普段から利用してる人からしたら、健康を案じてススメてくれてるんだろうけどねぇ…

私はそれより食べものを食べて栄養を摂りたいの！

と、どうやったら主張できるのかな。
一緒に暮らして10ヶ月。
まだまだ上手く、主張できません。。。