昨日からはじめたリンゴダイエット　無事１日目が終了しました。
でもさ、怖いから体重計にのれなくて痩せたかどうかはわかんない。もう少しいろいろ頑張って痩せたと実感してきたら体重計にのろうと思ってます。根性無しですんません

さてこのリンゴダイエット、一つの物を食べつづけるという意味で本当は体によくないんだと思うけれど、３日間だし、その後もドカ食いせずにカロリー押さえながらうまく取り入れていくと効果は絶大なんですよね。
でもあの頃は若かったからなあ。１０年たっているしどれだけ体に影響あるかはわかんないな。
だんなは既にリタイア寸前　　娘は頑張っています。でも学校で何か食べてたりしてね。今日見た感じスカートがゆるくなってたみたい。彼女は今夜でおしまいだから、明日の朝はおいしいスープでも飲ませてあげよう。
うまく取り入れるためには､一日一食はリンゴにするとバランスもよくて良いみたいです。

娘は便秘症らしく、りんごにしてから毎日お通じがあると言っていました。出ないときは１週間近く出ないらしく、太っている原因になっているかもと思って、夕べ、私が以前常用していた便秘薬を一粒のませてみたら、朝からすっきり便通があったらしくすがすがしい顔をしていました。
彼女のイライラは数々あるストレスだけでなく、便秘も原因していたのかもしれません。

食事制限だけではなく運動もやらなくてはいけません。
私は来週からまた水泳の仕事が始まるので、そこである程度運動はできるんだけれど、だんながねえ…
娘は予定通り今週から合気道の教室に通いはじめますし、ひょっとしたら学校の空手部にも入るかもしれないそうです。
まあしっかり運動して脂肪を燃やしてくれ！

私たちは今日、明日とあと２日あるんだけれど、実は明日は友達とランチの約束があるので抜け人します。
まあ１食ぐらいなら大丈夫でしょう。それにお昼からアルコールは飲まないしね。アルコールって太りますよ。１０年前は４ヶ月間まったくアルコールを口にしませんでした。今の私にそれができるかどうか自信ありません。
ああ、おいしいシンガービール飲みたいよ～～